Saif Ali Khan aruncă kilograme, arată cu cel puțin 15 ani mai tânăr! Times of India

Actorul a fost observat recent în afara aeroportului împreună cu familia sa și, evident, există o diferență remarcabilă în aspectul său. Presupunerea noastră? Dieta strictă pe care a urmat-o Nawab din Bollywood în ultimele luni a funcționat bine pentru el!

04.30 Credite imagine: Yogen Shah

Cu toate acestea, călătoria de slăbire a lui Saif nu a fost atât de ușoară pe cât pare. Îți vine să crezi că actorul, care nu a lucrat niciodată sub antrenorul de gimnastică în 48 de ani din viața sa, a făcut tot autocarul și s-a transformat?

După o dietă fără carbohidrați, fără zahăr
Zaharul și carbohidrații sunt cele două lucruri pe care trebuie să le moderați pentru o slăbire sănătoasă și eficientă. Actorul a urmat doar acest lucru și a slăbit. Saif a urmat o dietă fără zahăr, fără carbohidrați, care l-a ajutat să piardă ușor greutatea musculară suplimentară. De asemenea, a practicat controlul porțiunilor.

Micul dejun a inclus ceva de genul făină de ovăz făcută cu lapte degresat și completată cu niște fructe proaspete.

Se rezuma la un castron de salată de sezon în timpul prânzului și la cină avea de obicei friptură ușoară de file. Actorul iubește, de asemenea, în general mâncarea gătită acasă și evită să mănânce afară.

Sesiuni de antrenament
Pentru a-și completa dieta și a se forma rapid, Saif depindea, în mare parte, de sesiuni de cardio de intensitate mare, pe care le făcea de două ori pe zi. Saif, căruia îi place să experimenteze, a făcut și modificări la regimul și programul său de fitness. A făcut un mix de cardio, yoga, kickboxing și stretching pentru a rămâne în topul jocului de fitness. Jucător de tenis, îi place să includă și mersul în rutina zilnică pentru a rămâne în formă.

---