Sahar Traders Arvi

Arvi este originar din Asia de Sud-Est. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de arbi, colocasia, rădăcini taso, kachalu etc. Este o plantă perenă, tropicală, cultivată în primul rând ca legume rădăcinoase pentru cormul său amidon comestibil și ca legumă cu frunze. Este un aliment de bază în culturile africane, oceanice și pakistaneze din sudul Indiei și se crede că a fost una dintre primele plante cultivate.

traders


ARVI: VALOARE NUTRITIONALĂ

Arvi este adesea folosit în mod similar cu un cartof, dar are de fapt calități nutriționale mai bune decât un cartof. Are aproape de trei ori mai multe fibre dietetice, ceea ce este important pentru sănătatea și regularitatea digestivă corespunzătoare. De asemenea, fibra vă poate umple și vă poate face să vă simțiți mai puțin înfometați cu mai puține calorii. Rădăcina Taro are un indice glicemic scăzut, spre deosebire de cartofi care au un indice glicemic ridicat. Un IG scăzut înseamnă că taro afectează încet nivelul zahărului din sânge, fără vârfurile și prăbușirile unui IG ridicat, ceea ce duce la creșterea foametei mai târziu. Consumul unei diete cu alimente cu conținut scăzut de IG poate ajuta, de asemenea, la prevenirea diabetului.

Este hrănitor și este o sursă excelentă de potasiu, care este un mineral esențial pentru multe funcții corporale. Arvi conține, de asemenea, unele calciu, vitamina C, vitamina E și vitaminele B, precum și magneziu, mangan și cupru. Frunzele de Taro conțin cantități bune de vitamine A și C, fibre și o cantitate relativ mare de proteine.

BENEFICIILE DE SĂNĂTATE ALE ARVI

1. FATIGA REDUSĂ:
Arvi este consumat în principal de sportivi pentru energie de lungă durată. Acest lucru se datorează faptului că conține un indice glicemic scăzut, care este bun pentru sportivi.