Clorura de potasiu determină creșterea în greutate a apei în mod sănătos
Mai multe articole
Ce înseamnă verificarea faptelor?
La Healthfully, ne străduim să oferim conținut obiectiv care să fie corect și actualizat. Echipa noastră analizează periodic articole pentru a asigura calitatea conținutului. Sursele citate mai jos constau din dovezi din reviste revizuite de colegi, organizații medicale importante, asociații academice și date guvernamentale.
Informațiile conținute pe acest site au doar scop informativ și nu ar trebui folosite ca înlocuitor al sfaturilor unui furnizor de servicii medicale profesionale. Vă rugăm să consultați medicul corespunzător cu privire la întrebările și preocupările de sănătate. Deși ne străduim să oferim informații exacte și actualizate, nu se oferă nicio garanție în acest sens.
Dacă medicul dumneavoastră a recomandat o dietă săracă în sare sau doriți pur și simplu să reduceți aportul de sodiu, clorura de potasiu vă poate ajuta. Are același gust „sărat” ca și clorura de sodiu - sarea de masă - dar nu conține sodiu în mod natural, deci nu vă veți crește aportul de sare. De asemenea, clorura de potasiu nu are efectele secundare asociate cu sare obișnuită, inclusiv creșterea în greutate a apei. Cu toate acestea, clorura de potasiu nu este sigură pentru toată lumea - în special pentru persoanele cu anumite afecțiuni medicale - așa că consultați medicul înainte de a o adăuga în dieta dumneavoastră.
Greutate de sodiu și apă
Corpul tău menține un echilibru constant de apă și minerale dizolvate numite electroliți, care includ sodiu. Pe măsură ce pierzi anumiți electroliți, cum ar fi sodiul, corpul tău excretă și apă, astfel încât să-ți poată menține nivelul de electroliți în echilibru. Reversul este, de asemenea, adevărat; atunci când aveți niveluri de sodiu mai mari decât cele normale în sistemul dvs., corpul dvs. ține și excesul de apă. Acest lucru oferă un beneficiu fiziologic; nivelurile moderate de sodiu vă ajută corpul să rețină apă pentru a menține tensiunea arterială constantă, de exemplu, în timp ce nivelurile scăzute de sodiu pot provoca tensiunea arterială scăzută. Cu toate acestea, dacă vă răsfățați cu o masă bogată în sodiu, veți vedea de obicei o creștere temporară în greutate de câteva kilograme în plus de greutate de apă, pe care o veți pierde pe măsură ce corpul dvs. va curăța excesul de sodiu și lichid.