Șablon de jurnal alimentar tipărit GRATUIT

Oooppss. Nu vă interesează un șablon de jurnal alimentar pentru a înregistra mâncarea și starea de spirit? Alegeți un alt șablon de jurnal dietetic (gratuit) potrivit pentru dvs.:

jurnal

. Ceea ce ați mâncat la micul dejun în această dimineață (sau NU AȚI mâncat) poate afecta modul în care vă simțiți chiar în acest moment. Și a avut un efect asupra fiecărei alegeri alimentare de atunci!

Ceea ce mănânci îți afectează starea de spirit, iar starea ta, la rândul tău, îți afectează următoarea alegere de mâncare. Mâncarea și starea de spirit sunt conectate într-un ciclu continuu.

Obțineți un control asupra modelelor dvs.

Utilizați acest șablon de jurnal alimentar pentru a vă înregistra mâncarea și starea de spirit. La sfârșitul a două săptămâni (minim), revedeți jurnalul dietetic pentru a identifica tiparele.