Să bem pentru sănătatea rinichilor (Literal)! HuffPost Life
HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.
Dacă vă întrebați cum să promovați cel mai bine sănătatea rinichilor, poate fi la fel de simplu ca să vă turnați un pahar cu ceva de băut. - O băutură din ce? s-ar putea să întrebi. Fără poțiuni magice, dar băuturile pe care probabil le aveți deja acasă vă pot îmbunătăți sănătatea. Și dacă dulapurile dvs. nu sunt deja aprovizionate cu aceste băuturi, nu vă faceți griji, acestea pot fi ușor adăugate pe lista dvs. de alimente. Iată ce spune ultimele cercetări despre cele mai bune patru băuturi pentru sănătatea rinichilor:
1. Vin
Da, ai citit asta corect. Consumul moderat de vin ar putea ajuta la menținerea sănătății rinichilor și poate proteja inima la pacienții care au deja boli de rinichi, potrivit unor cercetări recente prezentate la o reuniune a Fundației Naționale a Rinichilor.
Cercetătorii au descoperit că persoanele care au băut mai puțin de un pahar de vin pe zi au o prevalență cu 37 la sută mai mică a bolilor cronice de rinichi decât cele care nu au băut deloc vin. Printre participanții la studiu care aveau boli renale cronice, cei care au băut mai puțin de un pahar de vin zilnic au fost cu 29% mai puține șanse de a avea boli cardiovasculare decât cei care nu au băut vin.
Când vine vorba de beneficiile de protecție ale vinului, mai puțin este mai mult. Moderarea este esențială și s-a dovedit că consumul excesiv de alcool are efecte adverse asupra funcției renale. Alcoolul poate, de asemenea, agrava tensiunea arterială crescută, o cauză principală a bolilor renale, astfel încât cei cu tensiune arterială slab controlată ar trebui să limiteze cantitatea de alcool pe care o consumă.
Așa că scoateți tirbușonul, deschideți o sticlă de vin și turnați-vă un pahar. Majoritatea oamenilor sunt dispuși să toasteze la acest tip de cercetare. Noroc!
2. Suc de afine
Această băutură roșie acută este bună atât pentru tractul urinar, cât și pentru sănătatea rinichilor. Afinele conțin compuși care pot opri e. coli, bacteria care cauzează 80-90% din toate infecțiile tractului urinar (ITU), de la „lipirea” de peretele tractului urinar.