Rutine de antrenament - Cum gimnastele și dansatorii rămân atât de subțiri, dar atât de agili și puternici fizic
Având un procent foarte mic de grăsime corporală ajută cu siguranță, dar chiar și așa, cum este posibil să faceți backflips etc. fiind atât de subțiri, în timp ce persoanele cu mușchi uriași nu pot nici măcar să se ridice de la sol.
Ce fel de rutine de exerciții folosesc și de ce nu câștigă mușchi? Muschii existenți devin mai dur?
2 Răspunsuri 2
Nu am idee de unde obțineți imaginea corpului dvs. de la artiștii de balet de sex masculin (ca exemplu), altceva decât puteri. Nu se antrenează pentru hipertrofie, dar mulți dansatori de sex masculin (contemporani, balet etc.) au un fizic foarte muscular.
Aș îndrăzni să ghicesc că tipul de mai jos (un dansator contemporan) are o performanță de rezistență mult mai bună și o masă corporală mai slabă decât tipicul tău tip de gâfâit în sala de sport cu o șapcă de baseball pusă. Lire sterline, sportivii care necesită multă putere în diferite poziții își vor optimiza, în general, puterea-greutatea cât mai mult posibil.
Majoritatea gimnastelor masculine sunt scurte, dar înțelepciunea musculară și a forței sunt fenomenale. Dacă petreci cu niște băieți de dans contemporan, vei începe să observi că cei buni sunt destul de al naibii de rupți. Estetica contează în acest domeniu, deci faptul că sunt puternici în grăsime nu funcționează, dansează ore întregi pe zi și, dacă înșelă o mișcare, se pot răni singuri sau pe altcineva.