Pâine de carne într-o cană ChooseMyPlate

choosemyplate

Bucurați-vă de această pâine de carne aromată, fără a porni vreodată cuptorul. Această delicioasă masă cu o singură porție poate fi preparată la cuptorul cu microunde.

Ingrediente

  • 1/4 lire de vită măcinată, 85% slabă (sau mai slabă)
  • 2 linguri de fulgi de ovăz
  • 1 lingură catsup
  • 2 lingurite de lapte, 1%
  • 1 linguriță amestec de ceapă uscată

Directii

1. Combinați toate ingredientele și amestecați pentru a amesteca.
2. Pulverizați cana pentru microunde cu spray de gătit.
3. Puneți amestecul de vită în cană. Faceți o mică reținere în centru, până la fund.
4. Cuptor cu microunde la HIGH (100%) timp de 3 minute sau până când ați terminat.

Note

  • Timpul de gătit va crește dacă mai multe pâini de carne sunt plasate în cuptorul cu microunde la un moment dat.
  • Amestecul de ceapă uscată rămas poate fi folosit ca condiment pentru legumele coapte sau cu microunde.