Bicarbonat de potasiu (120 capsule)
De la: 17,96 USD
Economisiți la acest lucru și la fiecare comandă cu programul nostru de reducere automată și livrare!
Aflați mai multe
Selectați cantitatea pe care doriți să o primiți:
Oase, pietre și tensiune arterială: De ce potasiul este OBLIGATOR pentru sănătate!
Vitaminele și mineralele în cantități optime sunt esențiale pentru sănătatea optimă. Dacă scopul tău este o sănătate excelentă, fii atent la Potasiu. Potasiul inadecvat poate duce la bătăi neregulate ale inimii, slăbiciune musculară, zaharuri mari din sânge, hipertensiune arterială, pietre la rinichi, subțierea oaselor și un risc crescut de atac de cord și accident vascular cerebral. Ți-a atras atenția? Potasiul contează.
Deficitul de potasiu îi răpește literalmente sănătatea americanilor! Aportul de potasiu este de aproximativ jumătate din 5.000 mg/zi recomandat. Aceste fapte sunt motivul pentru care recomand strategii cheie pentru creșterea aportului de potasiu la pacienții mei.
Potasiul ... găsit în alimentele „consumatoare de timp”
Potasiul este în fructe și legume, cum ar fi avocado, spanac, ciuperci, broccoli, banane, morcovi, țelină, roșii, zmeură, cireșe, nuci și căpșuni, precum și în pește, pui și carne de vită (
200-400 mg/porție). De-a lungul timpului, alimentele pe bază de plante bogate în potasiu au devenit mai incompatibile cu stilurile de viață aglomerate și sunt consumate mai rar. „Mâncărurile rapide” și gustările obișnuite au mult mai puțin potasiu decât fructele și legumele.
7-10 porții de fructe și legume în fiecare zi sunt recomandate ca o modalitate de a atinge aproximativ jumătate din obiectivele noastre zilnice de potasiu (
2500 mg). Cu toate acestea, pe măsură ce americanii devin mai ocupați, se pare că consumăm mai puțin din aceste „alimente sănătoase” care consumă mult timp și mai multe „fast-food”. Mâncărurile și băuturile noastre mai frecvente (cum ar fi băuturile răcoritoare) nu numai că nu au potasiu, ci creează acid în sângele nostru, creând mai multe probleme (
Oase și mușchi mai buni cu potasiu
Tendințele acide din sânge cauzează pierderea de os și mușchi pe măsură ce îmbătrânim, creând o epidemie de osteoporoză și pierderea musculară. Citratul de potasiu din fructe și suplimentul de bicarbonat de potasiu pot ajuta la inversarea acestei tendințe de producere a acidului.
Un studiu în Jurnalul Societății Americane de Nefrologie, 2006, a propus că suplimentele adecvate de potasiu sunt un mod „simplu” și „ieftin” de a ajuta verso efectele negative ale unei „diete occidentale asupra sănătății oaselor”.
Studiul lor cu suplimentarea cu potasiu a dus la o creștere de 1,87% a densității osoase în doar 12 luni.
Împreună cu pierderea osoasă, pierdem și mușchii pe măsură ce îmbătrânim, aproximativ ½ lire sterline în fiecare an, începând cu 30 de ani. Peste 30 de ani, este o pierdere devastatoare de 15 lbs. Căminele de bătrâni sunt pline de bărbați și femei fragile. Literal, ne urinăm mușchii la o rată de 4-5 kilograme la fiecare 10 ani, mai ales după vârsta de 50 de ani. Potasiul (citrat sau bicarbonat) ajută la oprirea acestuia prin corectarea stării de acid cronic din dieta americană. Un studiu a indicat faptul că suplimentele de potasiu pot inversa pierderea musculară de 10 ani prin refacerea a 4,4 kg de mușchi în doar 12 luni.