Rutina de antrenament Gabrielle Union și planul de dietă actualizat
Ultima actualizare pe 19 mai 2020 la 11:49
* Acest plan de rutină și dietă al antrenamentului Gabrielle Union a fost actualizat și va continua să fie pe măsură ce apar noi informații. *
Gabrielle Union face ca 45 de ani să arate ca 20 de ceva!
Dar, serios. Pare uimitoare.
A participat la Think Like a Man, Good Deeds și a jucat recent în Breaking In.
Și, evident, o mulțime de alții, dar ea și-a păstrat fizicul tonifiat și subțire de-a lungul tuturor!
Înțeleg de ce ați solicitat rutina ei atât de des!
Statistici Gabrielle Union:
Înălţime: 5’7
Greutate: (aproximativ) 125 lbs
Vârstă: 45 de ani
Întotdeauna spun că înălțimea noastră medie pentru femeile de pe SHJ este de aproximativ 5’4-5’6, dar vedem tot mai multe din 5’7-5’8.
Dar există, de asemenea, acea gamă mai înaltă și printre cele mai înalte (chiar mai înalte decât 5'7), sunt doamne precum Gwendoline Christie, Gal Gadot și câțiva alții - cu Gabrielle Union, Brie Larson, Nina Dobrev, Daisy Ridley, și încă alții care vin în jurul acelei game de 5'7-5'8.
Și să nu uităm doamnele mai scurte ale SHJ, cum ar fi Scarlett Johansson, Mila Kunis, Emilia Clarke, Lucy Hale, Julianne Hough și o mână bună de alții.
Dar, oricum, nu vă faceți griji.
Scriu aceste rutine pentru a fi utilizate de oricine și de toată lumea!
Gabrielle Union Diet and Nutrition
De fapt, există o sumă foarte bună pentru antrenamentul și dieta Gabrielle Union, așa că sunt încântat să vi-l aduc.
În primul rând, vreau să împărtășesc lucrul pe care l-am găsit cel mai mult din toate sursele despre nutriția Uniunii.
Apă!
„Beau multă apă, nu fumez și nu am o viață grea”. De la mijlocul anilor treizeci, bea un galon pe zi; de obicei, este pur și simplu simplu, dar uneori ea adaugă lămâie. „Este important să pătrundem apa”, a spus ea pentru revista Fitness. „Dacă poți înlocui băuturile cu zahăr sau cafeaua cu apă, ești încă înaintea jocului”.
Următorul pe listă este abordarea Uniunii asupra verdelor.
Da, mă refer la legume.
Delish continuă cu:
Union ne-a spus săptămânal că dieta ei include cel puțin două porții de verdeață cu frunze în fiecare zi, cum ar fi salata verde, spanacul, varza și ceapa.
Pare destul de ușor, corect?
Bine, dacă nu, o să-ți placă cel puțin următoarea.
Cel mai bun citat de la Delish este despre mesele de înșelăciune și spargere, despre care se spune:
Uniunea se referă la zilele de înșelăciune - și merge greu la sală pentru a le echilibra. Să fim sinceri, nu am renunța nici la această budincă de pâine cu gogoși de piersici. „Dacă vreau cupcakes, fursecuri sau un teanc scurt, nu mă refuz”, a spus ea pentru revista Fitness. "Și cu siguranță nu-mi refuz slănina!"