Run Your Fat Off Book de Jason R Karp Pagina oficială a editorului Simon; Schuster

Alergând mai inteligent pentru un mai slab și mai potrivit

Cuprins

Despre carte

Pe baza celor mai recente cercetări, RUN YOUR FAT OFF oferă tuturor - bărbați și femei, alergători de maraton la alergători ocazionali la non-alergători - un plan personalizat privind cele mai bune antrenamente de alergare pentru a pierde cea mai mare greutate.

Alergatul arde mai multe calorii decât orice altă activitate fizică, făcându-l cea mai eficientă strategie de slăbire. Alergarea este accesibilă tuturor din lume și este a doua doar după mersul pe jos ca fiind cea mai populară activitate fizică din America. Așa cum vă va spune orice persoană supraponderală, care nu are formă, care a încercat să alerge, alergarea este, de asemenea, una dintre cele mai bune modalități de a intra în formă.

În ciuda eficienței sale, alergarea a fost în mare parte ignorată de experții în slăbire. Pana acum. Autorul amestecului Dr. Experiența unică a lui Jason R. Karp ca cercetător, antrenor de alergare și alergător pe tot parcursul vieții într-un program practic de alergare, Fugiți-vă grăsimea include:

---