RUMUR Maestrul meu curăță
Acesta este jurnalul meu Master Cleanse. Master Cleanse este un post de 10 zile în care tăiați toate alimentele, dar beți 60 oz de limonadă în fiecare zi. Limonada este ¾ ceașcă de suc de lămâie organic proaspăt, ¾ o ceașcă de sirop organic de gradul b, o jumătate de linguriță de piper Cayenne și 60 oz de apă. Ar trebui să bei un ceai laxativ noaptea și să bei 4 căni de apă sărată dimineața. Ideea este că, după câteva zile de repaus, corpul tău începe să scape de grăsimile și toxinele stocate. Nu o fac pentru a slăbi, dar prietenul meu mi-a sugerat să mă alătur ei și sunt interesat să văd ce se întâmplă în ceea ce privește toxinele stocate. Nu cred că voi face totul, dar mă interesează să încerc.
Nu sunt la un început bun. Nu am citit cu atenție instrucțiunile, așa că nu știam că ar trebui să beau un ceai laxativ. După ce am lăsat-o pe fiica mea în tabără, am fugit la Trader Joes și am luat sirop, apoi la alimente întregi pentru lămâi organice și piper de cayenne. A trebuit să alerge la mall pentru a obține o presă de lămâie și apoi s-a repezit acasă pentru a începe. Îmi lipsise și curățarea cu apă sărată de dimineața devreme. Așa că am înghițit apa sărată și am început să tai lămâi. Apa sărată a fost greu de tratat și nu am băut un litru întreg. Limonada este picantă! Este cam ora 1 și deja mă simt puțin ușor pentru că ieri nu am luat cină întrucât călătoream până târziu. Cred că ar trebui să renunțați la o dietă vegetariană timp de o săptămână înainte de curățare și să eliminați cofeina. Am avut două cafele și, în loc de cină, am mâncat câteva coaste care erau în frigider la ora 23:00.
Soția mea pare speriată de faptul că fac asta; îngrijorat că sunt prea slab. Cred că este cam amuzant. Fac curățenia cu prietenul meu, iar soțul ei i-a spus că este îngrijorat că sunt prea slab pentru a face curățenia. Ea a țipat: „Mă spui grasă?!”
Mai târziu seara; A fost o zi cam grea. M-am simțit prost și cam trist. Am fost la un spectacol la tabăra de vară a fiicei mele și apoi la o cină de sărbătoare cu prietenii. A fi în preajma tuturor mâncărurilor cu miros bun a fost cea mai grea parte a zilei. Voiam doar să mă duc acasă. Am făcut un pui de somn scurt și apoi m-am dus să cânt muzică cu prietenii la co-demachiantul meu, casa Carolinei., Mi-a făcut o ceașcă de ceai cu „mișcare lină”. M-am dus acasă și am făcut suc pentru mâine.
Ziua 2
M-am trezit și am băut câteva căni cu apă caldă sărată. Este cu adevărat neplăcut și îmi provoacă reflexul gag. Apa sărată este cu siguranță cea mai neplăcută parte a maestrului de curățare de până acum. Am dormit ok, dar nu grozav. La miezul nopții am avut o durere de cap slabă, ceea ce cred că ar putea avea legătură cu încetarea cofeinei. Totuși, nu a fost atât de rău, doar suficient de enervant pentru a mă trezi, ceea ce m-a făcut să mă conștientizez de iedera otrăvitoare pe care o am. Asta mi-a făcut greu să mă întorc la somn, așa că m-am ridicat, m-am întins și am mediat.
Chiar începusem să ies din el azi-noapte, dar azi mă simțeam puțin mai bine. Sunt deja puțin îngrijorat de lipsa mâncării. În seara asta mergem la Caroline la cină și știu că va fi greu.
Am scăzut apa sărată și am scos o mișcare intestinală. Cu o zi înainte nu am fost întocmai susținut, dar cred că mișcarea lină ar fi putut ajuta. Durerea de cap este încă puțin acolo, dar mă simt puțin mai împreună și mai concentrat decât ieri. De asemenea, îmi dau seama că, atunci când călătoresc și fac 1000 de imagini într-o zi (așa cum am făcut cu o zi înainte de post), este epuizant. Am fost la New York pentru a merge la emisiunea TV a lui John Stossel pentru a vorbi despre Dr. Sarno și am filmat sute de imagini în timp ce mă plimbam. Deși nu m-am simțit nervos când am participat la spectacolul Stossel, a fost totuși stresant.
Sfârșitul zilei 2 - Am făcut un pui de somn lung în această după-amiază. Nu mi-e foame disperată, dar sunt obosit și vreau mâncare. A fost greu, deoarece mâncarea arată și miroase atât de bine. Masa de la Caroline arăta și mirosea puțin prea bine. A fost și bine și rău să fii în preajma oamenilor. Am citit că primele două zile sunt foarte grele, așa că sper să devină mai ușor.
Sunt un fel de a-mi stabili obiectivele în 3 zile. Nu 10
Simt că 3 zile vor fi un bun start și nu sunt sigur că 10 au sens pentru mine.
Ziua 3 - (alertă brută - o discuție despre mișcările intestinului în acest paragraf)
M-am trezit simțindu-mă mult mai bine, am băut apă sărată de rahat, apoi aproximativ 2 ore mai târziu am avut o mișcare a intestinului care era în mare parte apă. Prietenii mei au menționat solidele în mișcare pentru întreaga zece zile. Nu pare a fi cazul meu.
Apoi am avut un al doilea care a fost ca o bucată de nisip - primul a fost din apa sărată cred și al doilea a fost din ceai - sau invers.