Rularea în Cheetah Leggings Evaluarea produsului Aplicația MyFitnessPal (iPhoneiPad)
În călătoria mea de slăbire, există câteva instrumente pe care am ajuns să mă bazez pentru a mă ajuta pe parcurs. Și prin instrumente, nu mă refer doar la echipamentele de gimnastică. (Dacă ați citit deloc acest blog, știți că vă voi spune întotdeauna că lucrul singur nu vă va oferi corpul dorit.)
Deci, este timpul să vă lovesc peste cap cu adevăr.
Da, trebuie să considerați și ceea ce mâncați să fie sănătos.
Acum nu vă supărați cu mine:
Nu-mi pasă. A fi sănătos nu înseamnă doar să te antrenezi. Corpul tău este o mașină de înaltă tehnologie, nu? Ca atare, trebuie să puneți în corp lucruri care să îl mențină pe deplin funcțional. Chiar dacă nu „numărați caloriile”, ar trebui să fiți în general conștienți de cât de bine vă mențineți mașina în funcțiune.
Și de aceea astăzi, voi vorbi despre aplicația iPhone/iPad numită „MyFitnessPal”. (Poate fi disponibil și pentru alte dispozitive, dar voi vorbi doar despre modul în care îl folosesc, care este pe produsele Apple).
Înainte să ajung prea departe, pictograma aplicației arată astfel:
Oh, atât de drăguț, corect?
Bine bine. Înapoi la afaceri.
Ce este MyFitnessPal? Pur și simplu, este un instrument puternic care poate fi folosit pentru a ajuta pe oricine să urmărească consumul zilnic de alimente și ceea ce face pentru corpul lor. Oamenii supraponderali îl pot folosi pentru pierderea în greutate, oamenii activi îl pot folosi ca instrument pentru a se asigura că consumă suficiente calorii pentru a alimenta antrenamentele, iar oamenii conștienți de sănătate îl pot folosi ca o modalitate de a vedea ce beneficii nutriționale obțin din zilele lor dietă. Există, de asemenea, un întreg aspect al rețelei sociale, precum și alte caracteristici.
Am descărcat personal programul cu câțiva ani în urmă pentru a-l folosi ca instrument de slăbit. Cu toate acestea, pe măsură ce am crescut, programul a devenit mult mai mult decât atât pentru mine. Această recenzie va parcurge această evoluție.
Începutul - Numărarea caloriilor și pierderea în greutate
Când am descărcat prima dată această aplicație, m-am uitat la MyFitnessPal pentru a mă ajuta să urmăresc aportul caloric zilnic și să slăbesc. Am văzut că aș putea pune greutatea mea actuală și greutatea obiectivului meu și m-ar ajuta să stabilesc o linie de bază calorică pentru a atinge acest obiectiv într-un mod sănătos în timp. (Notă: ar trebui să lucrați întotdeauna cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că dieta pe care o urmați este corectă pentru dvs. De asemenea, toate imaginile de mai jos provin de la Google și nu din aplicația mea reală .)
În primele etape, îmi introduceam greutatea în fiecare dimineață, introduceam mâncarea pe care o mâncam la fiecare masă și apoi treceam în revistă în fiecare săptămână cum îmi duceam obiectivul de slăbire. A fost destul de distractiv să urmăresc scăderea graficului pe măsură ce slăbeam.
Nu după mult timp după ce am început să folosesc programul, am aflat că aș putea mânca MAI MULTE dacă aș lucra MAI MULTE. Hmmm. concept roman, nu? De asemenea, mi-am dat seama că programul a fost destul de precis pentru a determina câte calorii am ars făcând un antrenament pe baza greutății mele actuale. Deci, am început să le conectez ori de câte ori am putut.