Rozmarin pentru memorie 3 moduri de a vă spori memoria cu rozmarin proaspăt și uleiuri esențiale; Mușcături proaspete
Le spun prietenilor mei că plantez un deal cu rozmarin, sau salvie, sau lavandă (sau introduc planta mea preferată a momentului), astfel încât să mă pot întinde pur și simplu în câmpul de plante și respirație. Mereu cred că glumesc și totuși avem deja cantități abundente de rozmarin, cea mai mare parte chiar lângă hamacul nostru, iar eu măsoară și marcez un deal pentru înțeleptul din Cleveland. Mă imaginez în mijlocul plantei mele preferate într-un șezlong sau pe o pătură de picnic citind o carte sau o hârtie și meditând profund la lume. Dacă asta nu ți-ar construi creierul, este greu să-ți imaginezi ce ar face. Restul, relaxarea și aerul proaspăt sunt o sursă de inspirație, dar se dovedește că, dacă respirăm aromă de rozmarin, este posibil să ne îmbunătățim starea de spirit și să devenim mai atenți. Am menționat acest punct într-o postare despre ceaiul de rozmarin (aici), dar am crezut că merită o altă mențiune.
Un studiu din 2003 (rezumat aici) a constatat că, deși atât rozmarinul, cât și lavanda au un impact pozitiv asupra dispoziției, lavanda ne afectează practic munca (așa este relaxant) și rozmarinul ne îmbunătățește vigilența mentală.
Mă imaginez într-un câmp de rozmarin sau poate într-un hamac lângă o plantare mare.
(Mă întorc puțin ...)
Oricine își poate construi creierul relaxându-se într-un câmp de rozmarin ar trebui să facă asta.
Du-te să o faci chiar acum.
Pentru cei care nu au acces, există cu siguranță câteva abordări mai fluide pentru construirea creierului. Iată selecțiile mele de top:
L-am rugat pe fiul meu să-i ofere o sugestie despre „mirosul de rozmarin” când i-am dat niște într-un borcan pentru a mirosi. El oferă mai jos o demonstrație cu ceea ce el numește „băiatul”. (Da, aceasta este o crenguță de rozmarin în „mâna” „băiatului”.)