Roșie, ou; Salată de avocado cu usturoi Blender pentru prepararea brânzei de vaci
Înscrie-te gratis!
Alăturați-vă gratuit și începeți să vă construiți și să vă urmăriți antrenamentele, să primiți asistență de la alți membri Fitness Blender și multe altele!
Detalii despre rețetă
- Tip de masă: prânz
- Tip dietetic: vegetarian
- Timp de pregătire: 15 minute
- Timp de gătit: 12 minute
- Serveste: 1
Unul dintre prânzurile mele sănătoase și rapide preferate este această salată de sos de spanac, avocado și usturoi, care a fost bătută într-o zi dintr-un sortiment divers de lucruri care pluteau în jurul bucătăriei.
Gustul acestei salate gourmet cu o singură porție este foarte unic (și merită complet așteptat să fiarbă un ou, apropo). Este acidulat, colorat și atrăgător din punct de vedere vizual, plin și extrem de hrănitor.
De ce ar trebui să vă simțiți bine făcând din aceasta alegerea dvs. pentru prânz:
• Verdele din această salată de avocado este plin de antioxidanți, vitamine și flavonoide.
• Ouăle și brânza de vaci sunt o sursă ideală de proteine slabe.
• Usturoiul crud acționează ca un antibacterian și stimulează sistemul imunitar.
• Roșiile sunt vitamine, în special licopen, cu un conținut scăzut de calorii, care s-a dovedit că combate o serie de tipuri de cancer.
• Avantajele nutriționale pentru avocado includ faptul că sunt bogate în grăsimi „bune”, fibre și vitamine esențiale.
Salatele sunt rețete sănătoase fantastice și ideale pentru una, dar sunt, de asemenea, infame pentru că au început să fie o alegere bine intenționată a mesei și apoi să ajungă să fie bombe dietetice până când toate bunătățile și pansamentul au fost îngrămădite. Aceasta este o excepție clară. Bucurați-vă!