Suplimentele de fier vă afectează pofta de viață sănătoasă
Articole similare
- Nutrienți ai ciupercilor conservate
- Ce face ca corpul să fie nervos atunci când țin dieta?
- Semne și simptome ale anemiei ușoare
- Care sunt beneficiile covrigilor?
- Lapte degresat și fosfor
- Beneficii și contraindicații ale rădăcinii Maca
Deficitul de fier duce la o serie de tulburări, inclusiv anemie, probleme cardiace, leziuni, probleme de fertilitate și sindromul picioarelor neliniștite. Persoanele cu diete sărace în fier, inclusiv vegetarieni, riscă să aibă deficiență de fier, la fel ca și pacienții care suferă pierderi excesive de sânge. Suplimentele de fier vă ajută să corectați deficiența corpului în minerale. Suplimentele de fier pot îmbunătăți pofta de mâncare pentru persoanele cu anemie, în timp ce la alți pacienți poate provoca indirect o creștere sau o scădere a dorinței de a mânca.
Anemie și apetit
Cel mai dramatic mod în care pastilele de fier pot afecta apetitul este prin îmbunătățirea stării cunoscute sub numele de anemie cu deficit de fier. După cum indică numele afecțiunii, anemia cu deficit de fier afectează persoanele care nu iau sau rețin suficient din mineralul crucial. Un simptom al acestui tip de anemie este apetitul slab. Lipsa dorinței de a mânca poate indica anemie, în special la copii și copii, notează MayoClinic.com. Copiii pot începe viața cu o deficiență de fier, deoarece mamele lor rămân necunoscute cu privire la riscul de anemie pentru ei înșiși și pentru făturile lor în curs de dezvoltare sau pur și simplu nu pot avea acces la suplimente de fier. Dacă copiii nu reușesc să mănânce corect, creșterea lor mentală și fizică devine împiedicată.
Adăugarea de fier pentru anemie
Adăugarea suplimentelor de fier poate contribui la îmbunătățirea poftei de mâncare și, la rândul său, la încurajarea unor modele de creștere sănătoase, la copiii cu anemie feriprivă. Un studiu realizat în 1994 asupra copiilor școlari din Kenya a constatat că administrarea suplimentelor de fier sub formă de sulfat feros timp de 14 săptămâni a îmbunătățit măsurabil atât creșterea, cât și apetitul la copii. Pentru majoritatea femeilor însărcinate, sunt necesare suplimente de fier, deoarece nu este suficient din mineralul de care au nevoie într-un plan regulat de masă.
Dozare
Dozele recomandate pentru persoanele cu anemie scăzută de fier sau de fier variază, în funcție de vârstă, sex, dietă și severitatea deficitului. Un medic vă poate oferi cele mai bune sfaturi despre tipul de supliment de fier și doza pentru dumneavoastră sau copilul dumneavoastră. În general, copiii sub 13 ani nu trebuie să primească mai mult de 40 de miligrame pe zi de fier din pastile și alimente, iar adulții nu trebuie să depășească 45 de miligrame zilnice. Persoanele cu deficiențe severe pot fi prescrise mai mult. La celălalt capăt al spectrului, persoanele în vârstă ar trebui să fie extrem de prudente cu pastilele de fier. Consumul slab de fier apare rar ca o problemă cu persoanele în vârstă, care nu au nevoie de mai mult de 8 miligrame de fier pe zi - pe care le pot obține de obicei prin dietă. Persoanele în vârstă sunt expuse riscului de deteriorare a organelor sau de deces prin administrarea de suplimente de fier.