Cum să construiești încrederea în sine în 5 moduri cu laudă sănătoasă

Bună, prieteni dulci,

Te sfii să-ți sărbătorești victoriile pentru că ți-e teamă că oamenii vor crede că ești plin de tine? Nu esti singur. Este ușor să te simți incomod atunci când iesi în evidență și strălucești. „Mă vor accepta? Râzi de mine? Crezi că sunt un smucit pompos? " Aceste întrebări ar face pe oricine să atragă în interiorul liniilor (cu atenție).

Pentru a ne încadra, credem că este mai sigur să ne legăm de durere decât să triumfăm. La naiba, chiar ne întrecem mizeriile reciproce. "O, crezi că e rău, ascultă ACEST". Cu cât ne oprim mai mult asupra negativului, cu atât creăm mai multă energie negativă. Și cu cât ne comportăm mai mici, cu atât lumea noastră devine mai mică.

Astăzi vreau să vă încurajez pe noi/noi să legăm peste descoperiri. Întruchipează-te pe deplin. Complet este fabulos. Mare. Rundă. Copt. Complet. Unic. Plin este ceea ce are nevoie lumea. Nu pe jumătate gol.

Sărbătoriți-vă succesul

Acum câteva luni, una dintre prietenele mele a avut un câștig major. A auto-publicat o carte puternică care a luat-o peste noapte. În câteva zile, urca în topurile de pe Amazon și, până la sfârșitul săptămânii, ea obținuse un acord tradițional de carte. Aceasta nu este o mică realizare. Și totul s-a întâmplat pentru că era dispusă să facă treaba și să-și pună sinele curajos (și înțelept) acolo. Cartea: Sari și viața ta va apărea de Nancy Levin. Când am auzit vestea bună, am vrut să scot bul și să o iau la dans. Dar, din moment ce Nancy locuiește pe coasta de vest și eu sunt o femeie din Woodstock, nu a fost posibil. Așa că am făcut următorul lucru cel mai bun - Skype!

Iată mesajul pe care i l-am trimis: Ai 5 minute pentru a ne lăuda cu tine?

Iată răspunsul ei: LAUGH OUT LOUD! DA! MULȚUMESC!

Am țipat, am râs și chiar am devenit lacrimi. Cel mai important, ne-am oprit și i-am recunoscut victoria minunată. Si ghici ce? În acel moment, m-am simțit la fel de specială ca și ea. Când sărbătorim în mod autentic realizarea altcuiva, câștigăm cu ei.

După acea chemare, m-am gândit mult și cum să-mi ridic energia în mod mai consecvent. Oferindu-i prietenei mele ocazia de a avea o ședință de laudă sănătoasă, m-a ajutat să realizez că nu mi-o dau suficient. Așadar, în spiritul discuției mele, permiteți-mi să mă laud (nu este demn de titlu, dar înseamnă ceva pentru mine) ... Cu câteva săptămâni în urmă am învățat cum să folosesc un tocător de lemn pentru a-l ajuta pe soțul meu să ne curățeze domeniul. Acest lucru este imens pentru mine, mai ales că am o imaginație foarte activă. Tot ce m-am tot gândit a fost acea scenă din filmul Fargo. Dacă ai văzut filmul, știi exact ce spun. Deloc dragut. Din fericire, membrele mele au rămas atașate de corpul meu și la sfârșitul zilei, m-am simțit ca o fiară ticăloasă, capabilă, sexy. M-am mândrit cu transpirația și murdăria și am făcut și un antrenament grozav.