Rolul genului și al tipului de corp la copii; cu Fitness Breaking Muscle

Joshua Wortman

Culturism, suplimente, nutriție, antrenament de forță

rolul

Odată cu reducerea programelor de educație fizică în multe școli din America și creșterea ratelor de obezitate, impactul activității fizice sau lipsa acesteia devin din ce în ce mai evidente. Într-un efort de a ajuta educatorii să proiecteze un program de educație fizică mai eficient, un studiu recent din Portugalia a analizat diferența dintre abilitățile fizice dintre băieți și fete. Un obiectiv suplimentar a fost de a afla dacă grăsimea corporală, nivelul de activitate fizică sau somatotipul (tipul corpului) au fost mai influenți asupra nivelului de fitness fizic al copiilor prepubescenți. 1

Acest nou studiu a constat din 312 copii prepubescenți (160 fete, 152 băieți). Au fost efectuate teste pentru a determina capacitatea aerobă (cursă navetă de 20 de metri), flexibilitatea spatelui inferior și a hamstrilor (stânga și dreapta), agilitate și coordonare (cursă navetă 9-14 metri), stabilitate generală (echilibru flamingo), mușchi forță și rezistență (tracțiuni și flotări), forță explozivă (sărituri largi în picioare și aruncări cu mingi medicinale), forță izometrică maximă (forța mânerului) și putere musculară anaerobă (efectuată pe scări). 3