Rocky avea dreptate să mănânce ouă crude Iată ce spune știința
O alimentație bună este un aspect esențial al pregătirii pentru o luptă - dar există o greșeală în filme pe care ar trebui să aveți grijă să nu o faceți
Nimeni nu-l poate critica pe Rocky pentru mult, dar dorința lui de a prăbuși ouă crude nu a fost cea mai bună mișcare a lui Sylvester Stallone.
Deoarece ouăle sunt una dintre cele mai puternice surse de proteine disponibile, este mai bine să le profitați la maximum.
Ouăle conțin toți cei nouă aminoacizi esențiali (EAA), ceea ce le face extrem de utile pentru o varietate de obiective:
- Construirea musculaturii
- Pierderea de grăsime
- Sănătate generală și bunăstare
Când consumi ouă crude, corpul tău folosește doar 50% din proteine. Consumul de ouă fierte vede 90% din proteine absorbite.
A mânca ouă crude înseamnă că ești mai devotat?
Fără îndoială, Rocky a fost campion. În ciuda cât de dificil poate fi să scufundați un pahar de ouă crude, un regim de antrenament intens și progresiv este un exemplu mai bun al eticii și impulsului său de lucru.
Om vs mâncare cu cel mai puternic om din lume Eddie Hall