Robyn pierde 127 de kilograme și îi vindecă starea cronică a pielii Sănătatea zilnică
Vârstă: 48
Înălţime: 5’9 ”
Inainte de: 315 lbs.
După: 188 lbs.
Care a fost punctul de cotitură care te-a determinat să slăbești? M-am luptat cu o boală cronică a pielii numită Hidradenită Suppurativa de la vârsta de 15 ani. Am suferit ani de zile cu clustere dureroase de mărimea mingilor de golf sub brațe. După numeroase tratamente și medicamente în curs de desfășurare, medicii mei mi-au spus că nu pot face nimic altceva în afară de operație, care prezintă riscul de deces. Afecțiunea este mai frecventă la femeile supraponderale și, cu cât am devenit mai în vârstă și mai grea, cu atât boala a devenit mai gravă. În plus, m-am luptat cu hipertensiunea arterială, depresia severă și o valvă cardiacă care scurgea.
Când ai început să încerci să slăbești? Am încercat nenumărate diete fad în căutarea unei slăbiri magice, peste noapte. Toate erau soluții temporare și, de fiecare dată, mă regăseam chiar înapoi de unde am început. Fără activitate fizică și obiceiuri alimentare proaste, eram o bombă cu timp.
Eram sătul, agravat, deprimat și obosit. La 29 septembrie 2011, am ajuns în adâncul meu și am găsit o uncie de motivație pentru a spune „suficient este suficient”. M-am rugat și l-am rugat pe Dumnezeu să vă rog să-mi dea puterea de a-mi schimba modul de gândire și să-mi dați inspirație pentru noua călătorie pe care urma să o încep. În acea zi, mi-am făcut o promisiune solidă că nu voi privi niciodată înapoi.
Care a fost cea mai mare provocare a ta? Cea mai mare provocare a mea a fost schimbarea obiceiurilor mele alimentare proaste, cum ar fi să mănânc noaptea târziu și să mănânc tone de alimente prăjite și carbohidrați. Mi-a fost greu să fac mișcare, pentru că după doar 15 minute de mers, coapsele mi-ar arde de la frecare. Dar nu am renunțat niciodată. În cele din urmă, acele 15 minute s-au transformat în mers pe jos șapte zile pe săptămână (fără frecare!), Și un an mai târziu mi-am finalizat primul meu 5K. Astăzi, am finalizat 14 curse și am numărat. La 1 martie 2015 mi-am finalizat cea mai lungă cursă: un 10 morar. Cine ar fi crezut că este posibil vreodată? Nu eu! În prezent mă antrenez pentru primul meu semimaraton și sunt foarte încântat de asta!
Au existat momente când ai vrut să renunți sau să renunți? Înainte de a intra în groapa noului meu stil de viață sănătos, de multe ori îmi venea să arunc prosopul. Mintea mea spunea „nu o vei reuși; este prea greu. ” M-am simțit pierdând din vedere de ce mi-am început călătoria în primul rând. Dar, de fapt, mă confruntam cu mari progrese în legătură cu boala mea de piele, care m-a scos rapid din ea! Am continuat să mă educ despre sănătate și fitness și nu mi-am permis să cad într-o zonă de confort.
Dacă ați ajuns la un platou de slăbit, cum ați ieșit din rutină? Am ajuns la câteva platouri în timpul călătoriei mele. Ceea ce a funcționat cel mai bine pentru mine a fost să-mi păcălesc corpul cu o zi de înșelăciune. Nu este o nebunie nebună, scăpată de sub control - doar o singură răsfățare ca o felie de tort preferat de morcovi sau o porție generoasă de creveți prăjiți. Apoi m-aș întoarce pe drumul cel bun cu o alimentație sănătoasă și lucrând din greu pentru a-mi atinge obiectivele. Acest lucru m-a ajutat să ies din rutină.