Robert Oberst cu Rep-Crazy Strongman Workout
Concurentul „Cel mai puternic om din lume”, Robert Oberst, a scăzut 80 de lire sterline și se pregătește să zdrobească concurența în 2018. Iată antrenamentul său din partea superioară a corpului și povestea sa.
Porniți cu BodyFit
BodyFit este soluția dvs. pentru toate lucrurile de fitness. Alătură-te astăzi și dezlănțuie puterea BodyFit!
- Peste 2.500 de antrenamente create de experți
- 3.500+ videoclipuri de exerciții
- Sfaturi de antrenament exclusive de la experți
- Acces la planurile de antrenament
- Acces la aplicația BodyFit
- Reduceri la magazin
Prima dată când Robert Oberst a intrat într-o sală de sport orientată spre oameni puternici, a știut instantaneu ce s-a născut să facă. Deși are o înălțime de 6 picioare și 8 inci și peste 350 de kilograme musculare, el ar fi putut fi ultimul care a realizat ceea ce știau deja toată lumea din jurul său.
"Un prieten de-al meu era un om puternic amator care tocmai era obsedat de acest sport", își amintește Oberst de acea zi fatidică din 2012. "El m-a implorat să vin să-l încerc. Așa că am făcut-o și prima dată când am atins jurnal, am batut recordul mondial de amatori pentru presa de jurnal. "
Cu siguranță, fostul jucător de fotbal din liceu, colegiu și liga Arena nu era străin de greutăți. Dar a scos neoficial un record mondial pentru prima dată când a ridicat un buștean? Asta i-a atras atenția. În scurt timp, el a experimentat prima sa lovitură de concurs puternic.
"Mi-am dat fundul, dar m-am distrat atât de mult", chicotește Oberst. - Am fost prins.
Ceea ce nu era atât de dornic era să piardă.
„Concurentul din mine pur și simplu nu este dispus să suge ceva”, spune el. „De îndată ce am părăsit acel prim concurs, am început să mă antrenez din greu și am devenit profesionist mai puțin de șase luni mai târziu”.
Planuri mari și puternice pentru 2018
Cinci ani mai târziu, Oberst s-a consolidat ca un atlet de top în rândurile pro-puternici. Strongman este un sport unic care implică nu doar forță intensivă, ci și o doză grea de rezistență, întrucât concurenții ridică, transportă, aruncă și trag în jurul tuturor tipurilor de obiecte grele, incomode, pentru repetări, timp și distanță.
Oberst a concurat la concursul World's Strongest Man din 2013, terminând până pe locul nouă, în timp ce a câștigat două emisiuni profesionale și s-a clasat în primele șase la alte 12, inclusiv al doilea în clasamentul din America și Strongest Man din 2013 și 2014.
În prezent, tânărul de 32 de ani se pregătește pentru două evenimente mari. Primul este Campionatul Mondial de jurnal de la Londra, Anglia, în aprilie 2018. Oberstul obiectivului pentru acest eveniment este de a bate recordul mondial al presei de jurnal. El deține deja recordul american de 465 de lire sterline, stabilit la 2015 Arnold Strongman Classic Australia.
Următorul va fi cel mai puternic om din lume din 2018, unde speră să se claseze în primele trei.
„Ca parte a pregătirii mele, voi merge la cantonamentul de antrenament din Houston, Texas”, spune el. "Vor fi câteva luni doar să mă concentrez pe a-mi duce capul și corpul acolo unde trebuie să fie pentru a ieși acolo și a concura."
Prioritizează puterea peste dimensiune
Oberst are un plan de atac multiplu pentru aceste evenimente, incluzând un regim de antrenament, nutriție și suplimentare care l-a ajutat, spune el, să-și reorganizeze fizicul și i-a dat mai multă putere și energie ca niciodată.
„În urmă cu aproximativ trei ani, am făcut o competiție puternică pentru jobul meu cu normă întreagă”, spune el. "Este o mare diferență. Acum, după ce am descoperit nutriția mea, am scăzut aproape de 80 de lire sterline. Aveam aproximativ 440, dar am coborât la 360 și acum mă simt mult mai bine. Am făcut două spectacole de atunci a ajuns la acea nouă greutate și ambele au fost cele mai bune performanțe din viața mea. "
Scopul său acum este să se solidifice la acel nivel 360 și să se asigure că cât mai mult din masa sa este musculară.
„Nu vreau excesul de greutate”, spune Oberst. „Oamenii implicați în omul puternic încearcă să-ți spună că cu cât ești mai greu, cu atât vei fi mai competitiv. Am cumpărat asta pentru o vreme, dar când am devenit atât de greu încât nu puteam să fac patru pași fără să respir greu, Știam că este o abordare greșită. Nu este vorba despre a fi cât mai puternic posibil. Este despre a fi cât mai puternic posibil. Există o mare diferență ".