Pierderea în greutate începe din interior afară - puțin R; R
Sper că vă plac produsele și resursele pe care vi le recomand aici la A Little R&R. Doar ca să știți, este posibil să primesc un comision și să încasez venituri de pe linkurile de pe această pagină. Faceți clic aici pentru mai multe informații.
Nu sunt medic, niciuna dintre informațiile din oricare dintre aceste pagini referitoare la dieta ketogenică sau la oboseala suprarenală nu trebuie considerată sfatul medicului și nu ar trebui să înlocuiască îngrijirea medicului dumneavoastră personal. Sunt pur și simplu dornic să împărtășesc informațiile pe care le-am învățat în timpul călătoriei mele către sănătate. Înainte de a începe această călătorie, vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră.
Ați încercat vreodată să vă rezolvați problema păpădiei prin tunderea gazonului dvs.?
Știm cu toții ce este o idee ridicolă. Nu numai că vor reveni imediat, probabil că veți agrava problema răspândind semințele.
Pentru a rezolva o problemă de păpădie, trebuie să scoateți rădăcina!
Nu este diferit cu pierderea în greutate.
Creșterea în greutate și obezitatea sunt cel mai adesea legate direct de suflet și spirit. Deși toți suntem făcuți să avem dimensiuni diferite, iar unii ar putea să nu aibă niciodată dimensiunea 2 sau 4, nu este sănătos ca spiritul, sufletul sau corpul nostru să depășească 30, 40 sau mai multe kilograme peste greutatea noastră sănătoasă.
Această greutate suplimentară nu este numai dură pentru articulațiile și organele interne, ci acționează ca o izolație și o barieră nesănătoasă.
Ne izolează de nevoia de a investi în relații sănătoase și satisfăcătoare.
Este o barieră în relația noastră cu Dumnezeu, deoarece este un indicator clar că există probleme nerezolvate în inimile noastre.
Încercarea de a rezolva problemele de greutate cu programele de slăbire, fără a fi rezolvat mai întâi problemele interioare ale sufletului și spiritului, nu este diferită de a tunde peste câmpul tău de păpădie.
Pierderea în greutate începe din interior
Când mă uit înapoi peste selfie-urile pe care le-am făcut în timpul călătoriei mele de slăbire, este clar că în 2015 ceva a făcut clic în mine; pentru că brusc excesul meu de greutate a început să scadă. Yo-yo s-a oprit.
Ce a făcut clic în mine în 2015?
Am început să mă întreb foarte greu, cercetând întrebări despre momentul în care a început creșterea în greutate și de ce. Atunci mi-am dat seama că de fiecare dată când greutatea mea a crescut, aceasta se corela cu un traumatism sau o circumstanță dificilă din viața mea.
Corelația a fost inconfundabilă.
Mâncarea a fost mângâietorul meu.
Problema a fost că, după ce am trecut de durere, dorința de mâncare liniștitoare era încă acolo.
Studiile arată că zahărul rafinat și anumite alimente bogate în carbohidrați sunt extrem de dependenți. Cred acest lucru, pentru că, deși am făcut pași mari în depășirea confortului de a mânca, îmi este încă greu de rezistat dorința mea de mâncare liniștitoare.