Rita Ora își dezvăluie secretele de dietă și exerciții fizice Fox News

(Amabilitatea Arthur Belebeau/revista SHAPE)

Cu un nou album, o linie de îmbrăcăminte și o carieră de actorie în lucru, starul pop Rita Ora a avut o singură dată pe an.

Într-o povestire pentru ediția din aprilie a revistei SHAPE, felurile de mâncare în vârstă de 26 de ani despre cum a reușit totul și dieta, exercițiile fizice și mentalitatea au jucat un rol crucial.

„În ultimul an, am participat cu adevărat la jocul meu mâncând bine și mergând la sală”, a spus Ora pentru SHAPE. „Ca urmare, sunt concentrat acum și fac mult mai multe lucruri.”

Ora a dezvăluit că și-a schimbat atitudinea față de exerciții și a început să vadă mișcarea mai degrabă ca pe o distracție decât ca pe un mijloc de a-și pedepsi corpul. Pentru a-și transpira, preferă una sau două ore de antrenament zilnic în circuit, cu genuflexiuni, haltere și cardio, toate în amestec.

În timp ce obișnuia să se antreneze până se îmbolnăvea, Ora ia spus lui SHAPE că acum face exerciții pentru a deveni mai puternică și mai sănătoasă, nu subțire.

„Nu am început să mă antrenez pentru a mă face mai slabă - am început să mă antrenez pentru a mă simți mai bine”, a spus Ora pentru revistă. „Și cred că este important ca femeile să știe asta”.

---