Riscurile dietei fibrozei chistice Forumul fibrozei chistice
sheilaaa14191
Oaspete
jaimers
Super Moderator
etan508
Membru nou
Când eram mai tânăr, aveam o greutate subponderală, așa că obținerea de calorii în mine era mai bună decât nimic. Acum greutatea mea este gestionată, așa că îmi fac griji mai multe despre controlul indigestiei și obținerea densității/varietății nutriționale. Deoarece greutatea a devenit mai puțin problematică, am întrerupt mai întâi lucrurile mai puțin sănătoase și am ajuns la o dietă echilibrată mult mai „normală” (dar cu porții mai mari).
Cu CF trebuie să te descurci cu problemele pe care le ai acum. Dacă IMC-ul dvs. este sub 20, concentrați-vă pe obținerea de calorii oricum puteți, grăsimile sănătoase sunt un loc minunat pentru a începe. Aflați din ce puteți mânca (și digera) foarte mult și nu vă simțiți rău dacă mâncați asta în exces. Pentru mine erau boluri de cereale, pentru fratele meu mai mare erau sandwich-uri PB și miere, pentru fratele meu mic erau saci cu chipsuri de cartofi. Dacă aveți IMC 20-25, concentrați-vă pe calorii ridicate și pe o dietă echilibrată. Peste 26 de IMC, atunci puteți începe să vă concentrați mai mult pe o densitate nutrițională mai mare. Riscul de a fi subponderal este mult mai mare pentru noi decât riscul bolilor de inimă, încât clinicile nu au avut de gândit prea mult. Îmi imaginez că acest lucru se va schimba pe măsură ce mai mulți dintre noi o vor trece de vârsta mijlocie. Dar mă îndoiesc că „cu conținut scăzut de grăsimi” va fi vreodată o dietă recomandată persoanelor cu CF.
Membru nou
importat_Momto2
Membru nou
etan508
Membru nou
Gammaw
Super Moderator
Twistofchaos
Membru nou
Grăsimea în sine nu este nesănătoasă. Nici carbohidrații.
Doar că o mulțime de produse ușoare și în special junk food conțin cele mai nesănătoase forme ale fiecăruia, împreună cu o grămadă de lucruri pe care nu le doriți cu adevărat în corp, așa că, bineînțeles, încercați să mențineți greutatea la junk food și chestii cu o mulțime de produse procesate zaharurile simple din ele nu sunt sănătoase pe termen lung (nu atât).
Dar puteți găsi/face/mânca la fel de alimente dense în calorii folosind grăsimi mai puțin naturale procesate, (unt adevărat, nuci etc.) carbohidrați (legume, fructe (nu atât de mult suc de fructe) orez, paste etc.) și proteine.
Grăsimea nu îngrașă. Este cantitatea totală de calorii pe care le consumi într-o zi. Consumați mai multe calorii decât mâncați și pierdeți în greutate, chiar dacă ați mâncat aproape doar grăsimi. (singurul gând mă face să mă înghesuie în crampe și să fug la baie) Ia mai multe calorii decât folosești și te îngrași chiar dacă ai luat 0 grame de grăsime.
Chiar și cei supraponderali ar trebui să încerce să maximizeze aportul de grăsimi în funcție de cât de insuficienți sunt pancreasul (și mă refer la aportul de grăsimi în raport cu carbohidrații și proteinele, deoarece trebuie să fii cu ochii pe caloriile totale.) Deoarece grăsimile stimulează o mulțime de sănătate lucruri din corp. Proteinele bogate sunt, de asemenea, extrem de importante, deoarece un corp CF încearcă în mod constant să se descompună și dorim să le acumulăm, de asemenea, să câștigăm în greutate sub formă de mușchi, mai degrabă decât de grăsime. Restul necesarului de calorii îl compuneți din carbohidrați.
CFRD este cauzat deoarece partea pancreasului care produce insulină este deteriorată încet. Insulele Langerhans. Ei bine, necesitatea unor niveluri ridicate de insulină pentru perioade lungi de timp (de exemplu, când ești bolnav) o accelerează din câte știam. Așadar, o dietă sănătoasă ajută.
Am fost CFRD limită de la adolescență, în ultimii 5+ ani fac o formă de post intermitent, adică. mănânc la fel ca în mod normal într-o fereastră de alimentare mai mică și asta mi-a normalizat nivelul de glucoză (adică o îmbunătățire uriașă) de atunci bat pe lemn. Am scris o postare lungă despre asta în timp ce eram aici.
Gammaw
Super Moderator
Twistofchaos
Membru nou
Te-am pierdut? Dar ești chiar acolo. * valuri *
Nu presupun că pancreasul meu s-a îmbunătățit. Zilele în care nu pot să mă țin de dieta mea obișnuită reapare din mare parte din vechile mele probleme. Însă pancreasul meu produce în continuare insulină de cele mai multe ori . și ori de câte ori i se pare. Așadar, ajustarea mea a fost un stil de viață în care dieta mea provoacă mult mai puține picături de insulină și vârfuri și ține sub control sangele de sânge care lucrează în jurul modurilor ciudate în care funcționează pancreasul meu deocamdată bat pe lemn.
Deci, acesta poate fi considerat mai mult un diabet de tip 2 până nu încetează să funcționeze până la punctul în care trebuie să injectez insulină și ar putea fi considerat de tip 1. Până când cineva ajunge acolo dieta și stilul de viață fac o mare diferență în departamentul CFRD. De fapt, se întâmplă și cu tipul 1, bineînțeles. Din ceea ce știu, punerea unei presiuni uriașe asupra pancreasului pentru insulină pentru perioade lungi de timp (uneori inevitabile) poate accelera procesul dăunător, dar cred că este vorba de dezbateri și nu am analizat recent acest lucru.