3 semne că ești dependent de exercițiul Fox News
Credeți sau nu, există dependență de exerciții fizice. În ciuda nivelurilor uimitoare de obezitate, există încă posibilitatea de a face exerciții fizice prea mari. Iată trei semne că ați putea fi dependent de exerciții fizice:
Un semn că ești dependent de exerciții fizice este că începe să interfereze cu alte aspecte ale vieții tale și începi să sari peste lucru, cursuri sau evenimente sociale pentru a se potrivi antrenamentului tău. Se pare că nu ai niciodată timp pentru altceva, deoarece ești preocupat să ajungi la sală sau să ai suficient timp pentru alergare. Îți ridici semnificativ rutina de la o oră la două sau trei. Trece de la ceva ce îți place să faci la ceva ce simți că trebuie să faci.
Exersezi în ciuda durerii tale
Oamenii dependenți de exerciții se vor împinge să se antreneze atunci când sunt bolnavi. S-ar putea să încercați să jucați fotbal rec dacă aveți încă o răceală, dar exercițiile compulsive vor încerca să meargă pentru o regulă de 10 mile în ciuda bolii lor. Nu lasă durerile fizice sau rănile să vă împiedice să vă antrenați. Îți permiți tu și corpului tău timp pentru odihnă și recuperare? Aceasta înseamnă să vă luați o zi liberă, un concept care poate îngrozi supraexercitații.