Ride Stronger; Recuperați acțiunea mai rapidă pentru biciclete rutiere
BĂUTURI DE ÎNLOCUIRE CARBOHIDRAT ȘI ELECTROLIT
Când faceți antrenamente sub 60 de minute, nu este necesar să beți o băutură de înlocuire a carbohidraților, dar este totuși important să intrați în electroliți, mai ales dacă condițiile sunt fierbinți sau umede. Pentru antrenamentele care durează 60 de minute și mai mult, încorporați între 30 și 90 de grame de carbohidrați pe oră de exercițiu.
Herbalife 24 Hydrate
Pachetul de 15 calorii are un total de 460 mg de electroliți, inclusiv 230 mg de sodiu. Ideal pentru plimbări scurte - post-pre-plimbare - oricând doriți electroliți fără multe calorii. Vine într-o cutie de 20 de pachete.
PREȚ: 29,95 USD (20 de pachete)
www.performancenutrition.herbalife.com
Sursa de carbohidrați: Dextroză Calorii: 15; Carbohidrati: 4g; Proteine: 0; Sodiu: 230g; Potasiu: 95g
Skratch Labs Everyday Hydration
Formulat de Dr. Allen Lim, guru nutrițional pentru mulți cicliști de top americani din ultimul deceniu. În orice moment doriți un impuls de electroliți; Allen susține chiar că face minuni pe mahmureală. Alegeți între un pachet de 1 sau 2 lire și dimensiunile pachetelor. Disponibil într-o singură aromă naturală: lămâi și tei.
PREȚ: 19,50 USD (1 lb)
www.skratchlabs.com
Sursa de carbohidrați: zaharoză Calorii: 20; Carbohidrati: 5g; Proteine: 0; Sodiu: 200mg; Potasiu: 100mg
NUUN
NUUN este o tabletă de electroliți care se dizolvă în sticla de apă pentru a vă oferi 172 de grame de sodiu și 50 de grame de potasiu pe porție de două tablete, cu patru calorii. Tabletele au o aromă ușoară, care este ușor de gustat atunci când călărești.
PREȚ: 24 USD (4 pachete de 12 file)
www.nuun.com
Sursă de carbohidrați: Sorbitol Calorii: 4; Carbohidrati: 1g; Proteine: 0; Sodiu: 173 mg; Potasiu: 51mg
Elixirul Camelbak
Elixirul folosește o formă de tablete pentru a oferi 340 mg de sodiu generos pe porție de 10 calorii. Include, de asemenea, vitamine B și o opțiune de cofeină pentru cursanții critici care caută un buzz suplimentar. Disponibil în trei arome, inclusiv portocaliu cu cofeină.
PRET: 10 USD (12 tablete)
www.camelbak.com
Sursă de carbohidrați: Sorbitol Calorii: 10; Carbohidrati: 1g; Proteine: 0; Sodiu: 340mg; Potasiu: 125 mg
CytoSport Cytomax
CytoSport a fost unul dintre primii pionieri ai industriei băuturilor fizice și, cu cel mai recent sistem avansat de carbohidrați, produsul este una dintre cele mai bune modalități de a obține cea mai rapidă rată de absorbție disponibilă. Vine în cinci arome.
PREȚ: 48,95 USD (4,5 lbs)
www.cytosport.com
Sursă de carbohidrați: maltodextrină, fructoză, dextroză Calorii: 90 (25g); Carbohidrati: 22g; Proteine: 0; Sodiu: 120 mg; Potasiu: 60mg
Herbalife 24 Prelungeste
Dezvoltat de un ciclist de elită și biochimist de la UCLA. Cu 250 de calorii pe porție, are mai multe calorii decât majoritatea și, cu adăugarea de proteine, este o opțiune bună pentru cei care doresc să-și bea toate caloriile în timpul călătoriei.
PREȚ: 44,95 USD (2,3 lbs)
www.performancenutrition.herbalife.com
Sursă de carbohidrați: maltodextrină, fructoză Calorii: 250 (70g); Carbohidrati: 58g; Proteine: 5g; Sodiu: 500 mg; Potasiu: 250 mg
Performanță fluidă
Nu există culori artificiale sau îndulcitori în acesta și este atât fără gluten, cât și fără lactate. Fluidul folosește atât carbohidrați simpli, cât și complecși pe lângă citratul de sodiu, care poate avea un efect de reducere a acidului lactic. Disponibil în trei arome.
PREȚ: 22,95 USD (30 de porții)
www.livefluid.com
Sursă de carbohidrați: maltodextrină, fructoză Calorii: 100 (27g); Carbohidrati: 24g; Proteine: 0; Sodiu: 200 mg; Potasiu: 65mg
First Endurance EFS
Trei surse de carbohidrați absorbiți rapid îți mențin mușchii alimentați, astfel încât să nu fie nevoiți să-și consume glicogenul stocat. Conține mai mulți electroliți decât majoritatea mărcilor, precum și aminoacizi.
PREȚ: 24,95 USD (24 de porții)
www.firstendurance.com
Sursă de carbohidrați: maltodextrină, zaharoză, glucoză Calorii: 96 (32g); Carbohidrati: 24g; Proteine: amestec de aminoacizi de 2000 mg; Sodiu: 300g; Potasiu: 160 mg
Skratch Labs Secret Drink Mix
Dezvoltat de Dr. Allen Lim în timp ce lucra cu Garmin și alți profesioniști de top. Are cea mai mică cantitate de ingrediente pentru a obține cea mai bună rată de absorbție posibilă, pentru a vă menține hidratat. Vine în dimensiuni de 1 lire, 2 lire și pachete. Disponibil în trei arome naturale.
PREȚ: 19,50 USD (1 lb)
www.skratchlabs.com
Sursă de carbohidrați: zaharoză, glucoză Calorii: 80 (23g); Carbohidrati: 20g; Proteine: 0; Sodiu: 310 mg; Potasiu: 40
Clif Shot Electrolyte
Amestecul de băuturi Clif folosește un amestec organic de carbohidrați cu o cantitate considerabilă de electroliți pe porție de 80 de calorii. Două alegeri de aromă: Lemonade și Cran Razz.
PREȚ: 22 USD (2 lbs)
www.clifbar.com
Sursa de carbohidrati: sirop de orez brun organic, suc de trestie evaporat organic Calorii: 80 (20g); Carbohidrati: 19g; Proteine: 0; Sodiu: 200g; Potasiu: 50g
PowerBar Ironman Perform
Parte a noii linii Perform a PowerBar, care include alimentarea cu mai mulți carbohidrați C2Max, care permite corpului tău să absoarbă cea mai mare cantitate de calorii posibilă în timpul exercițiului.
PREȚ: 19,95 USD (52 porții)
www.powerbar.com
Sursă de carbohidrați: maltodextrină, fructoză, dextroză Calorii: 70 (18g); Carbohidrati: 17g; Proteine: 0; Sodiu: 190 mg; Potasiu: 10mg
BARE ȘI VACULE
Acestea sunt suplimente la o băutură de înlocuire a electroliților. Deși aceste produse au carbohidrați suficienți, în mare parte din carbohidrați complexi cu ardere mai lentă, este posibil ca unele să nu aibă cantități adecvate de electroliți.
Honey Stinger Waffle
Inspirate de mâncărurile de curse preferate ale lui Lance Armstrong, vafele belgiene, aceste delicioase delicii sunt făcute din ingrediente organice în toată lumea, deși nu sunt o sursă de proteine. Disponibil în trei arome.
PREȚ: 22,24 USD (16 vafe)
www.honeystinger.com
Calorii: 160 (30g); Carbohidrati: 21g; Proteine: 0; Grăsime: 7g
Bonk Breaker