Alimente anti-accident vascular cerebral - o listă de verificare rapidă - 9zest
Recuperarea dintr-o stare de sănătate precum accidentul vascular cerebral necesită adoptarea unor obiceiuri sănătoase și schimbări ale stilului de viață. În timp ce există terapii și medicamente pentru a stimula procesul de recuperare, depinde în mare măsură și de obiceiurile tale alimentare. Alegerile alimentare pe care le faceți astăzi vă pot ajuta să reduceți riscul de hipertensiune arterială, obezitate și colesterol ridicat. Iată alimente care vă ajută să vă recuperați rapid după accident vascular cerebral, precum și să îl preveniți.
Alimente care fixează recuperarea după accident vascular cerebral
Condimentare fără sare
Dacă sunteți unul dintre cei care consideră că mâncarea aromată este delicioasă, condimentele precum piperul de cayenne, fulgii de ceapă și usturoiul sunt leacul dumneavoastră. Nu numai că ajută la creșterea nivelului de retenție a apei, ci și la menținerea tensiunii arteriale. Recuperarea după accident vascular cerebral poate fi ușoară cu astfel de alimente potrivite care se adaugă poftei de mâncare și îți satisfac paleta.
Ulei de masline
Accidentul vascular cerebral crește șansele de obezitate și trebuie verificat nivelul colesterolului. În timp ce s-ar putea să poftești pentru anumite alimente care nu funcționează în interesul tău, există, pe de altă parte, suplimente care pot fi relatate, cum ar fi uleiul de măsline, care te pot ajuta să te refaci rapid după accident vascular cerebral. Cunoscut ca fiind bogat în vitamina E și grăsimi monoinsaturate, acesta adaugă cu siguranță o aromă subtilă preparatelor dvs.
Legume și fructe
În general, se observă că pacienții au dificultăți la înghițirea și mestecarea alimentelor după un accident vascular cerebral. De aceea, este important să alegeți legume aburite, cum ar fi broccoli, conopidă, varză de Bruxelles și piper. Aceste legume sunt, de asemenea, cunoscute ca fiind bogate în minerale, vitamine și fibre. Venind la fructe, puteți alege fructe organice pentru a accelera recuperarea accidentului vascular cerebral. Mere, pere și citrice sunt unele dintre fructele recomandate care îmbunătățesc funcția microvasculară și cresc fluxul de fluide din vasele de sânge către țesuturile corpului.