Rezultatul meu cel mai rapid de a pierde grăsime - Erinn Phillips
La fel ca cele 6 săptămâni de FASTer Way to Fat Loss with Stacy s-au dus în spatele meu! Gata pentru analiza mea sinceră a primei runde (inclusiv înainte/după)?!
Dacă sunt total sincer, nu am avut niciodată succes cu niciun plan specific de dietă și exerciții fizice de când am avut Sully, așa că nu mă așteptam la prea multe. De asemenea, am avut călătorii și asta se simte întotdeauna ca o vacanță, așa că nici obiectivele mele de slăbire nu au fost prea mari pe acest front. Eram cu siguranță plin de speranță și foarte, foarte sătul de tiparele noastre de mâncare și (lipsă) de exerciții fizice cu toate călătoriile și nebunia vieții. Așa că am sărit!
Iată cum funcționează programul într-un aspect vizual, de care aveam nevoie:
De fapt, m-a copleșit cu adevărat când am văzut cele de mai sus și am citit totul despre program. Acestea fiind spuse, ai o săptămână de încercare pentru a testa totul și pentru a pune toate întrebările. Veți obține, de asemenea, destul de repede, ceea ce m-a surprins. Utilizarea aplicației My Fitness Pal a facilitat urmărirea. Ca să nu mai vorbim, antrenorul meu Stacy a fost cel mai bun. Micul nostru grup Facebook închis cu check-in-uri zilnice a fost parte integrantă a succesului meu. Mă descurc cu responsabilitatea. Stacy și grupul nostru au fost un factor imens de ce acest lucru a avut succes pentru mine!
Bine, bine, bine ... câtă greutate am pierdut de fapt? Ei bine, ține-ți caii acum. În primul rând, beneficiul numărul unu absolut al acestui program pentru mine a ajuns să nu fie pierderea în greutate. Faptul că acum înțeleg la ce reacționează cel mai bine corpul meu. Recunosc atât de multe acum.
De exemplu, am avut în totalitate un milkshake zilele trecute și a fost rău. Am tăiat lactatele în timpul programului nostru, cu excepția brânzeturilor din Franța și a altor lucruri aici și acolo. Acum, burtica mea nu se simte atât de stelară după ce am mâncat o grămadă din ea, ca să spun cel puțin.
De asemenea, iubesc în mod surprinzător dragostea a iubit postul. În mod ciudat, am o energie nebună dimineața acum! Mă simt mai controlat și echilibrat. Este o senzație bună tuturor.
Acum, lbs. Am pierdut 12 lire sterline și 7,5 inci în 6 săptămâni.
Ura! Sunt atât de interesat de aceste fapte. Și mai mult, îmi place modul în care mă simt mai ușor și a trebuit să cumpăr o pereche de blugi skinny de culoare închisă, de o dimensiune mai mică, deoarece tricourile mele erau prea mari după prima purtare inițială. Chiar și pantalonii mei PJ se simt prea largi. Ryan a observat și el - ceea ce spune multe când un tip observă! Fotografia de mai sus din stânga a fost în timpul călătoriei noastre la Greenville în septembrie și apoi în dreapta suntem noi la Birmingham weekendul trecut. Nebun!
Ce am mâncat de fapt?
Per total, am mâncat de obicei ouă pentru a-mi sparge postul la prânz. Aș adăuga somon afumat sau prosciutto sau ulei de trufă pentru a mă simți mai crescător, dar am încercat întotdeauna să includ și semințe de chia și spanac. De asemenea, am făcut multe împachetări de salată cu felii de piept de pui gătite în prealabil (în imaginea de mai jos).