Revoluția alimentelor pentru copii Noi reguli pentru hrănirea bebelușului BabyCenter
- Gândiți-vă din nou ce ați auzit despre alergiile alimentare
- Nu este nevoie să evitați condimentele și condimentele
- Dă-i micuțului tău mâncare de casă pentru bebeluși și pentru adulți
- Luați-vă propriile decizii informate despre organice
- Extindeți gusturile bebelușului
- Aflați ce reguli pentru hrana solidelor încă se aplică
Mulți bebeluși sunt pregătiți pentru alimente solide până la vârsta de 4 până la 6 luni, iar părinții apelează adesea la primele alimente tradiționale precum cerealele pentru sugari și alte mâncăruri blande. Mâncarea simplă nu este neapărat rea pentru copii, dar prea mult din ele îi poate priva de substanțe nutritive importante și îi poate face să fie mai puțin susceptibili să accepte diferite texturi și arome.
Deci, cum îl faci pe bebeluș să mănânce o varietate de alimente de la o vârstă fragedă? Iată noua gândire interesantă despre ce să-ți hrănești bebelușul.
Gândiți-vă din nou ce ați auzit despre alergiile alimentare
Experții obișnuiau să recomande să așteptați să introduceți alimente alergenice obișnuite, inclusiv ouă, nuci, alune, pește și crustacee, până după prima zi de naștere a bebelușului. Dar cercetările recente sugerează că introducerea lor atunci când bebelușul dvs. are între 4 și 6 luni poate ajuta la prevenirea alergiilor alimentare.
Dacă bebelușul dvs. are cel puțin 4 luni și prezintă semne de disponibilitate pentru substanțe solide, Academia Americană de Alergii, Astm și Imunologie recomandă să începeți cu câteva alimente non-alergice - cum ar fi legume în piure, fructe, carne sau cereale pentru sugari - pentru a vedea dacă provoacă orice reacție. Dacă nu, puteți trece la alimente mai alergenice, cum ar fi ouăle și peștele. Asigurați-vă că așteptați trei până la cinci zile înainte de a introduce următorul aliment nou.
Poate fi necesar să luați măsuri de precauție suplimentare în anumite situații. Dacă bebelușul dvs. are un frate sau un părinte cu o afecțiune alergică (inclusiv febră de fân, eczeme, astm alergic sau alergie alimentară), este mai probabil să aibă o alergie alimentară. În acest caz, consultați medicul bebelușului sau un alergolog înainte de a începe solidele.
De asemenea, consultați medicul înainte de a începe solidele sau de a introduce alimente noi dacă bebelușul dumneavoastră are oricare dintre acești factori de risc:
- Un frate cu alergie la arahide
- Eczemă moderată până la severă, în ciuda urmării unui plan de tratament al medicului
- O alergie alimentară diagnosticată sau o reacție alergică imediată anterioară la un aliment
- Un rezultat pozitiv la un test de sânge alergic pentru un aliment pe care bebelușul dvs. nu l-a încercat încă (Testele de sânge pentru alergiile alimentare se fac de obicei numai pentru copiii cu antecedente de reacție alergică.)
Citiți articolul nostru despre alergiile alimentare pentru a afla mai multe.
Nu este nevoie să evitați condimentele și condimentele
În timp ce bebelușii din întreaga lume servesc mâncăruri complexe și aromate, mulți bebeluși din Statele Unite aruncă ciuperci simple, fără gust. Motivele pentru care continuăm să servim mâncarea nesatisfăcătoare pentru copii sunt deschise dezbaterii, dar un lucru este sigur - nu se bazează pe cercetare.
„Ideea potrivit căreia bebelușii ar trebui să mănânce numai alimente blande este un mit care a devenit cumva norma noastră culturală”, spune pediatrul din Seattle Susanna Block. "Nu există absolut nici o știință în spatele ei."
Cu alte cuvinte, o plimbare culinară pe partea sălbatică nu-l va răni pe cel mai mic copil.
Și bebelușii alăptați au umblat deja așa: laptele matern capătă aromele alimentelor pe care le consumă mama, explică Block. Deci, dacă luați masa la restaurantul dvs. indian preferat și apoi alăptați, bebelușul dvs. se va bucura și de gustul unei mese indiene. „Pentru a trece de la un lapte matern divers, aromat la bland, alimentele procesate par a fi un pas înapoi”, spune ea.
Așa că aruncă un pic de rozmarin cu acea dovleac, înviorează acel pui cu o picătură de chimen și dă-i cu piureul ăla de cartofi o lovitură cu un amestec de ardei și pătrunjel. S-ar putea să fii surprins de reacția bebelușului tău.