Aflați cum impactul antrenamentelor dvs. asupra acneei hormonale - Aaptiv
Atâta timp cât urmați obiceiuri bune de igienă, exercițiile fizice vă pot face pielea să arate mai bine pe termen lung.
Dacă sunteți îngrijorat de impactul antrenamentelor asupra acneei hormonale, fiți siguri - o transpirație bună nu vă va determina neapărat să izbucniți. Poate duce chiar la o piele mai bună pe termen lung.
Asta pentru că exercițiile fizice, în special cu Aaptiv, îți deschid porii, reduc stresul și îți măresc ritmul cardiac. Acest lucru poate ajuta la promovarea circulației pe piele.
Cel mai bun pariu al tău? Evitați obiceiurile slabe de fitness, cum ar fi să rămâneți în haine umede de antrenament sau să faceți exerciții fizice cu machiaj complet. Ambele tind să prindă ulei și murdărie în pielea ta.
Iată cum antrenamentele afectează acneea hormonală, plus modalități ușoare de a rămâne fără copil.
Un antrenament transpirat vă poate prinde uleiul și murdăria în piele, provocând acnee.
„Hormonii cunoscuți sub numele de androgeni pot crește activitatea glandelor noastre sebacee”, explică Tania Elliott, MD, alergolog și internist certificat de consiliu. „Aceste glande sunt responsabile pentru producerea unei substanțe uleioase numită sebum, care se dorește a fi modul nostru intern de a hidrata și lubrifia propria noastră piele. Când aceste glande intră în exces, uleiul și murdăria pot fi prinse sub primul strat de piele și pot contribui la dezvoltarea acneei. Androgenii pot crește în diferite momente ale vieții, cum ar fi în perioada pubertății, în timpul ciclului menstrual și în timpul menopauzei. ”
Un alt lucru care poate duce la niveluri ridicate de ulei în piele? Ai ghicit - antrenamentul tău.
Deoarece activitatea fizică crește de obicei producția de transpirație, Dr. Elliott spune că poate provoca reproducerea bacteriilor pe piele, creând acnee - aceasta are recenzii uimitoare. Articolele legate de fitness pot contribui și la problemă.
Aceste articole pot include îmbrăcăminte prea strâmtă, echipament de sală murdar, creme de față înfundate în pori sau protecție solară, pălării și benzi de sudoare.
Dacă sunteți deja predispus la acnee, este posibil să aveți mai multe erupții atunci când faceți mișcare în general, așa că încercați acest lucru.