Provocarea de 21 de zile care interzice berea, pâinea și toate cele mai bune lucruri - Observați; Raport
Bine, să eliminăm asta. Aceasta nu este o rezoluție de Anul Nou, postarea „Anul Nou, eu nou”. Momentul s-a întâmplat și am avut nevoie de un bun punct de plecare pentru a-mi da un pic de motivație, așa că este 1 ianuarie. Am făcut o provocare de 21 de zile în trecut, dar nu în această extremă. Voi renunța la consumul de alcool, printre altele, timp de trei săptămâni întregi și poate chiar mai mult dacă simt că merge bine.
Băutul este foarte distractiv - în jurul căruia se învârte aproape fiecare funcție socială la care particip, este în jurul căruia se învârtește slujba mea reală. Deci, aceasta nu este o sarcină ușoară pentru mine. Ar fi ușor să stați în fiecare noapte și să nu vă lăsați tentați la un bar sau într-un cadru social când cineva îmi dă o bere. Cel mai greu este să-l explic oamenilor - și inevitabil să-l justifici oamenilor, ca și cum nu ar fi complet evident. Prietenii mei probabil mă vor numi învins vineri/sâmbătă seara pentru că nu beau, dar trebuie să te aștepți să se întâmple asta. De fapt, este amuzant cât de mult îi auzi pe oameni spunând „Vreau să renunț la băut pentru o lună”. Dar este rar că oamenii trec cu asta. În general, suntem mai conștienți de sănătate ca societate în zilele noastre și toată lumea începe să-și dea seama de beneficiile renunțării la alcool chiar și pentru doar câteva săptămâni.
Serios, este incredibil cât de bine te simți. Aproape te face să te gândești cât de bogat și arătos ai fi dacă nu ai bea niciodată în primul rând ...
După ce am absolvit facultatea, am cântărit 215 lbs. - cea mai grea pe care am fost-o vreodată în viața mea, cu excepția fotbalului de liceu, unde era cel puțin un amestec bun de mușchi și nu în întregime intestin de bere și Chipotle. M-am simțit îngrozitor tot timpul, niciunul dintre mărimile mele tricourile mari nu mi se potrivesc așa cum ar trebui normal și am urât felul în care arătam. CRAZY a umflat în acesta din 2014.
Mai slăbisem înainte. În liceu, am pierdut aproximativ 30 de kilograme. ultimul an după cariera mea de fotbalist sa încheiat și am fost operat la genunchi. Am încetat să ridic greutăți, am citit o carte despre alimentația sănătoasă și am început să fac yoga fierbinte. Dar pierderea în greutate este DURĂ. Și durează mult.
Nu veți pierde în greutate mâncând salate de luni până vineri, apoi beți în exces joi-duminică seara și mâncați pizza. La asta m-am gândit cândva, dar doar îți pierzi timpul.
După ce s-a încheiat viața de facultate, am fost tristă, dar am fost, de asemenea, atât de fericită să mă relaxez și să mă recuperez după 4 ani de abuz fizic asupra organelor mele interne, mâncând sănătos și fără să beau câteva săptămâni. M-am simțit incredibil. La început am avut retrageri de alcool și shake-uri care însoțeau transpirațiile reci, dar odată ce am trecut peste asta am început să mă duc la sală și apoi să stau în saună timp de 10-20 de minute. Am pierdut 15 lbs. în decurs de 2 luni, doar de la relaxarea consumului de alcool și a consumului mai sănătos. Dacă mergeam vineri sau sâmbătă fără să beau, mă simțeam atât de împlinită, sănătoasă și, în general, mai bună în viață. Mă trezeam în jurul orei 6: 30-7 dimineața, mergeam la sală sau mergeam la fugă, mâncam micul dejun, citeam ziarul, beau o cafea, îmi făceam comisioanele și eram gata cu totul până la ora 11:30. Vedeți rutina mea de dimineață.
Și recent, am avut recent una dintre acele experiențe care te face să nu mai vrei să bei niciodată. De aceea am început să scriu acest articol și am venit cu această provocare. Într-o zi după muncă, am avut 6 beri. Apoi la cină am luat un pahar de vin. Apoi acasă am avut o sticlă plină de vin pentru mine. Apoi am ieșit și am avut 5 Jack & Cokes și Dumnezeu știe câte fotografii de tequila. M-am trezit a doua zi dimineață și am văzut vărsături pe toată baia mea. Toată ziua m-am simțit atât de îngrozitor, am avut McDonald’s și înghețată pentru a-mi vindeca mahmureala. Atunci am spus că este suficient și am scris schița pentru cum aș elimina asta din viața mea.