Revista Ministerului Wa-Rite Modul corect de a slăbi
CÂȘTIGAREA în greutate este atât de ușoară pentru atât de mulți dintre noi, iar pierderea în greutate este atât de dificilă. Deseori auzim pe cineva spunând: "Oh, da, pot slăbi, dar nu rămâne oprit. Nu trece mult până când am câștigat totul din nou." Din păcate, acest lucru este prea adevărat, iar această metodă yo-yo de a pierde și a câștiga, a pierde și a câștiga, este într-adevăr foarte dăunătoare stării noastre generale de sănătate. Trebuie să existe o modalitate mai bună - o modalitate corectă de a slăbi. . .
-a fost scris un secretar asociat la Departamentul Sănătății al Conferinței Generale la momentul prezentului articol
CÂȘTIGAREA în greutate este atât de ușoară pentru atât de mulți dintre noi, iar pierderea în greutate este atât de dificilă. Deseori auzim pe cineva spunând: "Oh, da, pot slăbi, dar nu rămâne oprit. Nu mai trece mult până când am câștigat totul din nou." Din păcate, acest lucru este prea adevărat, iar această metodă yo-yo de a pierde și a câștiga, a pierde și a câștiga, este într-adevăr foarte dăunătoare stării noastre generale de sănătate. Trebuie să existe o modalitate mai bună - o modalitate corectă de a slăbi.
Acesta a fost gândul când noul program intitulat Wa-Rite a fost pregătit de către Departamentul de Sănătate al Conferinței Generale. Există atât de multe programe pentru persoanele conștiente de greutate; de fapt, aproape la fel de multe programe câte persoane sunt interesate să piardă, deci chiar avem nevoie de un alt program? Nu, nu avem nevoie doar de un alt program, dar s-a simțit că un program uniform care ar putea fi realizat de laici interesați din orice biserică cărora li s-a dat instrucțiuni adecvate ar satisface o nevoie reală în programul de Servicii Comunitare din al șaptelea ziua Bisericii Adventiste. Nevoile sunt mari. Vom enunța câteva dintre ele.
Una dintre primele nevoi care apar în timpul unei clinici de cinci zile pentru oprirea fumatului este exprimată în întrebarea „Cum să nu mă îngraș după ce am încetat să fumez?” Un alt lucru pe care îl auzim adesea în școlile de gătit este: "Nu voi câștiga dacă încetez să mănânc carne?" Unii chiar m-au întrebat: „De ce sunt atât de mulți oameni supraponderali în Biserica Adventistă de Ziua a Șaptea?”
Există persoane în fiecare domeniu al vieții care ar da orice sumă de bani dacă ar găsi un program de gestionare a greutății cu care ar putea trăi pentru tot restul vieții. Nu doar un program pentru câteva săptămâni, ci un program al unui mod de viață mai bun, un program care învață schimbarea obiceiurilor într-un mod atractiv. Nu doar o listă de „nu mâncați asta” sau „nu mâncați asta” sau mai rău - „nu mâncați!” Deci, programul Wa-Rite a fost dezvoltat pentru a satisface această nevoie.
Ce este programul Wa-Rite? În primul rând, se pronunță cântărește corect. Programul este un program de gestionare a greutății conceput pentru un grup de persoane care se întâlnesc o dată pe săptămână timp de cel puțin o perioadă de douăsprezece săptămâni. În acest cadru, ei sunt instruiți într-un stil de viață nou pentru a trăi. Este o combinație de instrucțiuni în nutriție, exerciții fizice și bune practici generale de sănătate. Nevoile psihologice și motivația sunt abordate atât în prelegeri, cât și în grupurile de angajament. Se fac sugestii specifice pentru controlul greutății și, atunci când acestea sunt urmărite cu atenție, individul își va atinge treptat greutatea adecvată și o va ține acolo. Se încurajează o pierdere de una până la două kilograme pe săptămână.