Reveniți la rădăcinile dvs. pentru o dietă sănătoasă

Datorită legilor UE privind protecția datelor, noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.

Sunt de acord Nu sunt de acord

Dacă sunteți în căutarea unor modalități de a mânca mai sănătos, poate că va trebui să nu căutați mai departe decât rădăcinile voastre. S-ar putea să fiți surprinși să aflați că consumul unor alimente tradiționale din patrimoniul african vă poate ajuta să reduceți riscul de boli de inimă, hipertensiune arterială, obezitate și anumite tipuri de cancer. E adevarat. Spre deosebire de puiul prăjit bogat în calorii, macaroanele, brânzeturile și verdele, comune pentru multe mese cu „mâncare sufletească”, alimentele tradiționale ale oamenilor din patrimoniul african sunt de fapt foarte sănătoase.

Patru din cinci femei afro-americane sunt supraponderale sau obeze.
Unul din cinci adulți afro-americani are diabet.
Patruzeci și patru la sută dintre femeile afro-americane și 39 la sută dintre bărbați au tensiune arterială crescută.
Afro-americanii sunt aproape de două ori mai predispuși să moară din cauza bolilor de inimă și accident vascular cerebral în comparație cu albii.

Nu este un secret faptul că dieta și activitatea fizică joacă un rol major în toate aceste condiții. Vine noua piramidă a dietei patrimoniului african care oferă un model pentru alimentația sănătoasă și un stil de viață activ fizic. Această nouă piramidă reunește mâncarea sănătoasă și tradițiile oamenilor din întreaga diaspora africană - în special în sudul Americii, Caraibe, America de Sud și Africa.