Revenirea după recidivă Să; s Te readuce pe drumul cel bun! Dr.
Nu renunțați - nu este nevoie să slăbiți înainte de a ne întoarce la cabinetul nostru pentru ajutor - pentru asta suntem aici.
Obstacole la întoarcere
Când vine vorba de întoarcerea la biroul nostru după o perioadă dificilă de timp, mulți dintre pacienții noștri ne spun „Nu am vrut să mă întorc și să vă fac să vedeți că m-am îngrășat” sau „Am întârziat să fac o vizită de întoarcere, deoarece Mi-am dorit foarte mult să slăbesc mai întâi câteva kilograme ”. Răspunsul nostru este întotdeauna „ne bucurăm că ați revenit, că suntem aici pentru a vă ajuta”. Există o idee printre mulți oameni care se luptă cu greutatea lor că „eșuează” dacă lovesc un platou sau își recapătă o parte din greutatea pierdută. Realitatea este că platourile și recuperările sunt o parte complet NORMALĂ și așteptată a unei călătorii către o greutate sănătoasă. Aproape nu există scenarii în care greutatea se pierde în fiecare lună fără probleme. În plus, fiecare încercare de slăbire reușită se termină într-un platou - pur și simplu îl numim „întreținere”.
Suntem aici pentru a ajuta, nu pentru a judeca
Dacă vă gândiți să începeți noi, să reporniți după luni de zile sau pur și simplu să încercați să obțineți curajul de a solicita urmărirea de 4 săptămâni, amintiți-vă că nu există rușine, nici vina, nici vorbă negativă - doar sprijin, încurajare, și întărire pozitivă. Suntem aici pentru a ajuta, iar unii pacienți au spus că suntem de fapt cei mai de ajutor atunci când se simt cel mai puțin încrezători în ceea ce privește venirea din cauza provocărilor din viața lor. Adesea, este pur și simplu actul de a se prezenta la o întâlnire care îi revigorează pentru a relua comportamente sănătoase în stilul de viață. În timpul programărilor, suntem aici pentru a vă reaminti că aceasta este o călătorie foarte dificilă pe care nu trebuie să o experimentați singuri, că nu trebuie să existe un calendar dificil pentru pierderea în greutate și că ați realizat deja atât de multe lucruri în ciuda contracarări.
Construiește-ți un om mai sănătos
Pe măsură ce greutatea crește, crește și șansa de a suferi de boli cardiovasculare și alte boli. Tensiunea arterială, colesterolul LDL, trigliceridele și zahărul din sânge pot crește și pot contribui la probabilitatea de a dezvolta alte afecțiuni medicale legate de greutate. Dar pierderea în greutate nu înseamnă doar să te salvezi de lucruri despre care te avertizează comunitatea medicală. Cu siguranță va face asta. Fiecare kilogram pe care îl pierzi scade aceste valori și reduce șansele de boli coronariene, diabet, accident vascular cerebral și atac de cord. Impactul cel mai vizibil, totuși, va veni din modul în care te simți. Odată cu creșterea sănătății cardiovasculare, nu vă veți liniști la fel de repede. Veți obține o bucurie mai mare din activitățile care acum par a fi o corvoadă. Dacă aveți copii sau nepoți, veți putea să țineți pasul cu ei mai ușor și să vă bucurați mai bine de timpul prețios pe care îl aveți când sunt încă tineri. Acest lucru nu înseamnă că a fi mai sănătos nu ar trebui să fie un factor motivant. Cu siguranță ar trebui. La urma urmei, vă va menține mult mai mult timp pentru cei care vă iubesc. Vrem să fii cât mai sănătos posibil. De asemenea, dorim să vă bucurați din plin de viață, ceea ce este mai ușor de făcut cu o inimă puternică și sănătoasă.