Va scăpa o bandă de alergat de celulita mea
Celulita este acea coaja de cocoș, cu gropițe, portocalie, ca pielea, care se găsește de obicei pe fese și coapse. Afectează 80% până la 90% dintre femei și unii bărbați. De fapt, apare atunci când depozitele de grăsime împing țesutul conjunctiv de sub piele. Este atât de obișnuit încât lucrul nu este să-l lași să te deranjeze. Chiar și Kim Kardashian o are și o mulțime.
Opțiuni de tratament
Celulita poate fi destul de rea pentru unii oameni, deci este de înțeles dacă este enervant pentru unii. Există opțiuni de tratament disponibile, dar nu există tratament, aceste tratamente sunt în cea mai mare parte temporare. Există întotdeauna niște echipamente noi pentru a trata pielea, care devin cea mai recentă modă, dar ce opțiuni de tratament există?
Academia Americană de Dermatologie a enumerat toate tratamentele care au fost descoperite pentru a reduce aspectul celulitei. Terapia cu unde acustice și tratamentul cu laser au fost enumerate ca fiind eficiente. De asemenea, s-a dovedit că terapiile cu subcizie și asistate prin vid funcționează. Ultimele două sunt pierderea în greutate și exercițiile fizice.
Cred că pierderea în greutate și exercițiile fizice merg mână în mână. Dacă aveți o greutate sănătoasă, atunci pierderea în greutate nu este pentru dvs., ci exercițiile fizice. Dacă sunteți supraponderal, atunci exercițiile fizice vor cauza pierderea în greutate. Pierderea în greutate reduce cantitatea de celulită care poate fi văzută. Exercițiile fizice pot face mușchii mai fermi, astfel încât celulita va deveni mai puțin vizibilă.
O bandă de alergat vă va ajuta foarte mult
Să presupunem că alegeți ultimele două opțiuni de tratament (pierderea în greutate și exercițiile fizice). Atunci banda de alergat este aproape sigur că mergi la echipament. Puteți face exerciții aerobice, unde alergați sau vă plimbați rapid. Și poți face niște exerciții anaerobe, unde ridici înclinația și mergi pe un deal de schimbare pentru a lucra fesele și mușchii coapsei.
Următorul lucru atunci când luați în considerare banda de alergat, este ce puteți face pe ea. Ceea ce vreau să spun este că, dacă sunteți destul de supraponderal, atunci alergarea nu este probabil ceva în care trebuie să intrați la început. Asta nu înseamnă că nu poți beneficia. Am conceput câteva rutine de mers pe jos pe o bandă de alergat care vă vor permite să vă tratați celulita, deoarece veți pierde în greutate. Aici sunt ei: