REVĂLUIT dieta super-amirantă a lui Amir Khan înainte de confruntarea lui Saul ‘Canelo’ Alvarez din Las Vegas

Aici, Amir Khan ia Sport360 prin noua sa dietă în propriile sale cuvinte.

înainte

DIETA

„Bine, așa că o zi de eșantion ar merge așa: mă voi trezi dimineața și voi lua un mic dejun bun cu fulgi de ovăz, un suc de legume și câteva ouă.

„Îmi place să echilibrez carbohidrații și proteinele pentru toate mesele, astfel încât micul dejun să fie perfect.

„La prânz cam la prânz, voi lua unul dintre shake-urile mele, care este plin de proteine ​​și alți nutrienți, precum și o masă de salată, legume cu cartof dulce și apoi un somon sau friptură.

„Apoi, la ora ceaiului - cam la mijlocul după-amiezii - voi mânca din nou, voi mânca o salată de legume cu un alt shake. Apoi, la cină, voi mânca o masă adecvată, ceva de genul unei fripturi de pui cu niște paste și legume. ”