Rețete Tandoori Tempeh pe bază de plante

cu hrișcă cu bijuterii și Raita

INGREDIENTE PRINCIPALE

  1. 2 catei de usturoi
  2. 8 oz tempeh
  3. 2 morcovi
  4. ½ oz menta proaspătă
  5. 1 lămâie
  6. 1 lingură condiment tandoori
  7. 1 linguriță de agave
  8. ½ cană de crupe de hrișcă
  9. 1 castravete
  10. ¼ Cup Forager® Project Cashewgurt®
  11. ½ linguriță de chimen măcinat
  12. ¼ cană stafide aurii
  13. 3 linguri de ulei vegetal *
  14. Sare si piper *
  15. * Nu este inclus
  16. Pentru lista completă a ingredientelor, consultați Nutriție.

INSTRUMENTE

  • Tigaie antiaderenta mare
  • Cratiță mică cu capac
  • Foaie de copt
  • Folie de aluminiu sau hârtie pergament

INSTRUCȚIUNI

Șanse de furtună, 76 ° F. Curățați și tocați usturoiul. Tăiați tempehul în triunghiuri subțiri, ar trebui să fie 8 în total. Curățați și tăiați morcovii. Tăiați grosolan frunzele de mentă. Înjumătățiți lămâia.

rețete

Tapetați o foaie de copt cu folie de aluminiu sau hârtie de pergament. Combinați usturoiul tocat, doar 2 lingurițe de suc de lămâie, condiment tandoori, agave, 2 linguri ulei vegetal și, linguriță sare într-un castron mic. Periați ambele părți ale tempeh-ului feliat cu marinată tandoori și adăugați la o foaie de copt. Se frige până se rumenesc ușor, aproximativ 13 până la 15 minute.