Rețete sănătoase de iarnă - BBC Good Food

Încălzitoare de iarnă sănătoase și pline de suflet pentru nopțile mai reci.

iarnă

Tocană de fasole de prosciutto, kale și unt

Bateți această tocană sănătoasă în doar 25 de minute cu prosciutto, kale și fasole de unt. Este o cină cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de grăsimi, cu trei din cele 5 zile pe zi

Supă de ciuperci și cartofi

Ciupercile Porcini oferă acestei supe sănătoase un adevărat impuls aromat umami. Se toarnă într-un balon pentru un prânz încălzitor, cu conținut scăzut de calorii, pe care îl puteți lua la muncă

Plăcinte cu unt de fasole, ciuperci și slănină

Completați aceste plăcinte cu ciuperci, slănină, varză și tarhon cu unt de fasole pentru a face o masă principală sănătoasă, care să aibă un gust bogat în aromă, dar ușoară în calorii.

Ciorbă de legume și linte de iarnă

Când este frig afară, răsfățați-vă cu o supă de legume sănătoasă de casă, plină cu vitamina C care susține imunitatea și patru din cele 5 zile pe zi

Cartofi jachetă vegană cu năut curry

Obțineți niște proteine ​​într-o dietă vegană cu acest gustos sacou de curry de năut. Este o masă ușoară în mijlocul săptămânii sau un prânz plin, care conține multă aromă.