Rețete Mason Jar Breakfast din aplicația 8fit 8fit

Am mai auzit-o cu toții: micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Un mic dejun sănătos, de casă, îți alimentează corpul și dă tonul pentru restul zilei. Cu toate acestea, când vine vorba de asta, nu mulți dintre noi vor să se trezească cu o oră mai devreme pentru a pregăti o masă.

În loc să săriți cu totul peste micul dejun, ceva care vă poate afecta metabolismul, încercați una dintre aceste rețete de mic dejun cu borcan de zidărie. Micul dejun într-un borcan este tovarășul perfect de dimineață pentru cei ocupați - sau leneși - printre noi. Pregătiți oricare dintre aceste rețete 8fit cu o seară înainte, păstrați-le la frigider peste noapte și apoi apăsați butonul de amânare dimineața. Unele rețete, cum ar fi ovăzul peste noapte și budinca de chia, sunt chiar OK să se pregătească cu 2-3 zile în avans.

Avantajele nu se termină aici! Pregătirea micului dejun într-un borcan de zidărie sau alt recipient ajută la controlul porțiunilor, care este cheia pentru atingerea obiectivelor de slăbire sau de gestionare a greutății. S-ar putea să nu fie ușor la început, dar odată ce ai intrat în groove, obiceiul se va lipi și te vei simți mulțumit direct la prânz.

---