Rețete de pui cu conținut scăzut de calorii - BBC Good Food
Pui marocan cu o oală
Nu aveți nevoie de o oală de lut pentru a bate o tagine parfumată din Africa de Nord - aruncați-le pe toate într-o caserolă și acoperiți cu feta, mentă și lămâie.
Pui și ciuperci
O caserola de pui sanatoasa si cu putine calorii, cu slanina, ciuperci nasture, mazare si sos de patrunjel - folositi pulpele de pui pentru un plus de aroma si suculenta
Pupa de pui
Vrei un curry fără prea multe calorii? Folosiți iaurt grecesc fără grăsimi în loc de cremă pentru un korma sănătos, care va da o băutură locală la bătaie.
Balti de pui mai sănătoși
O versiune mai ușoară a clasicului indian pentru mâncare de la Angela Nilsen, acest curry pe bază de roșii este ambalat cu spanac și ardei în plus
Supă de pui și porumb dulce
Faceți un stoc din resturile de cină friptă pentru a crea această supă de pui și porumb dulce. Bulionul de oase adaugă minerale importante și este sărac în grăsimi și calorii
Coapse de pui prăjite cu orez brun și salsa verde
Ce zici de o cină sănătoasă, cu pui fript cu conținut scăzut de calorii? Bucurați-vă de această masă gustoasă cu beneficii precum vitamina C din salsa verde, care ajută la absorbția fierului
Frigarui de pui si lamaie
Aceste frigărui de pui în pâini plate au un gust excelent, sunt sănătoase și o cină ușor de făcut pentru nopțile agitate