Remedii pentru durerea în gât 11 moduri naturale de a calma o durere în gât
Gâtul dureros și zgârieturi poate fi cel mai rău. Începe cu acea ușoară iritație și, înainte de a-ți da seama, te înghesuie cu fiecare înghițitură dureroasă. Pot proveni din infecții virale, infecții bacteriene, alergii și chiar tulpini musculare.
Deci, dacă nu ești un super-erou, există șanse mari să mai ai unul. Dar ce oferă de fapt ușurare? Înghețata este bună pentru durerea în gât? Dar miere și echinacea?
Încercați aceste strategii susținute de știință - inclusiv desertul! - să te simți mai bine repede. Tot ce trebuie să faceți este să faceți o călătorie rapidă la magazinul alimentar.
1. Salvie și echinacea
Gândiți-vă la salvie ca la un super-multitasker. Potrivit NIH, a fost folosit ca remediu pe bază de plante pentru tot felul de afecțiuni încă din cele mai vechi timpuri în Egipt, Grecia și Roma.
Există, de asemenea, echinaceea și este întreaga farmacie sub mai multe forme - inclusiv extracte, tincturi, tablete, capsule și unguente - pentru un motiv întemeiat. Există cercetări care arată că salvie și echinaceea formează împreună un duo dinamic.
Într-un studiu, cercetătorii au analizat durerile de gât acute la 154 de pacienți. Le-au împărțit în două grupuri: unul care a luat un tratament cu clorhexidină-lidocaină și unul care a luat un spray de salvie-echinacea. În cele din urmă, grupul complet natural s-a descurcat puțin mai bine, fără efecte secundare negative. Schapowal A și colab. (2009). Echinacea/salvie sau clorhexidină/lidocaină pentru tratarea durerii acute de gât: un studiu randomizat dublu-orb. DOI: 10.1186/2047-783x-14-9-406
2. Rădăcină de lemn dulce
În timp ce Twizzlers și Red Vines ar putea să nu țină durerea departe, rădăcina arbustului de lemn dulce vă poate ajuta cu durerea în gât. Vă recomandăm să-l preparați într-o oală de ceai.
Nu numai căldura se va simți bine; este eficient. Deși a trecut un minut de la lansarea acestei cercetări, ne place: un studiu a constatat că rădăcina de lemn dulce a fost la fel de eficientă ca și ketamina în calmarea gâtului pacienților după operație, atâta timp cât au gârlit cu ea înainte de a intra sub. Argwal A și colab. (2009). O evaluare a eficacității gargară de lemn dulce pentru atenuarea durerilor de gât postoperator: Un studiu prospectiv, randomizat, unic orb. DOI: 10.1213/ane.0b013e3181a6ad47
Un studiu din 2013 a confirmat rezultatele anterioare. De fapt, la pacienții care urmează să intre, gargară cu rădăcină de lemn dulce a redus șansele de a avea dureri în gât la jumătate. Ruetzler K și colab. (2013). O comparație randomizată, dublu-orbă a lemnului dulce versus gargara cu zahăr-apă pentru prevenirea durerii în gât postoperatorii și a tusei postextubare. DOI: 10.1213/ANE.0b013e318299a650
3. Dragă
Acest remediu pentru durerea în gât a fost în rotație din cele mai vechi timpuri. Adăugarea de miere crudă în apă caldă sau ceai este considerată un tratament constant pentru un gât zgâriet.
În timp ce această cercetare cu privire la miere este puțin mai veche, noi cercetăm rezultatele. Un studiu a arătat că mierea a fost mai eficientă decât inhibitorii tusei pentru prevenirea tusei pe timp de noapte. Paul IM și colab. (2007). Efectul mierii, dextrometorfanului și fără tratament asupra tusei nocturne și a calității somnului pentru tuse copiii și părinții lor. DOI: 10.1001/archpedi.161.12.1140
Și mai bine, probabil că ai deja un borcan care dă în picioare în bucătăria ta. Deci, scoateți acea sticlă de urs strâns și adăugați o păpușă în cană, deoarece știința susține utilizarea acestui strat de gât.