Acest tip a slăbit 48 kg în mai puțin de 7 luni! Iată cum - Times of India

Abia când tânărul de 23 de ani, Soham Mukherjee și-a văzut fotografiile la convocare, a decis că este suficient și suficient și a început cu călătoria sa de la grăsime la potrivire.

Mukherjee este un exemplu al modului în care, dacă vă puneți inima pe ceva, îl puteți realiza oricând, chiar dacă este o sarcină gigantică, cum ar fi pierderea a 48,2 kg. Își merită mama pentru că l-a împins întotdeauna spre un stil de viață sănătos și l-a motivat să rămână în formă.

Nume: Soham Mukherjee
Ocupaţie: Inginer de produs la Intellect Design Arena Ltd.

Vârstă: 23

Cea mai mare greutate înregistrată: 126,5 kilograme

Greutate pierdută: 48,2 kilograme

Durata pe care mi-a luat-o să slăbesc: 6,5 luni

Punctul de cotitura: Convocarea mea și, în consecință, prima mea slujbă m-au împins spre realizarea acestui fizic. Nu am acordat atâta atenție greutății mele înainte de convocarea mea. În timp ce vizionam fotografiile și videoclipurile convocării, mi-am dat seama că devenisem imens. Așadar, a trebuit să fac ceva în legătură cu asta cât mai curând posibil.
De asemenea, am vrut să mă încadrez în alegerea mea de haine, ceea ce era absolut imposibil în acel moment.

Micul meu dejun: ceai verde + ovăz + lapte degresat.

Gustarea mea de dimineață: cafea neagra

Prânzul meu: un castron cu fructe

Gustarea mea de seară: ceai verde + 1 khakhra + 10 migdale.

Cina mea: shake proteic + pui fiert + 6 albușuri + dal.

Gustarea mea târzie: 1 pahar de pepene verde/suc de mosambi

Mă răsfăț cu (Ce mănânci în zilele tale de înșelăciune): Orice cu excepția pizza, băuturi carbogazoase și dulciuri. De asemenea, încerc să evit cât mai mult carbohidrații.

Antrenamentul meu: 7 zile de antrenament cardio (1 oră pe zi) și antrenament cu greutăți (25 de minute pe zi).

Rețete cu conținut scăzut de calorii jur pe: Orice cu fructe, în special pepene verde.

---