Diagrama tiroidei Dieta hipotiroidiană de la experții în nutriție

Super alimente pentru hipertiroidism

Dieta tiroidiană hiperactivă este un subiect care este pregătit pentru multe discuții!

Dar înainte de a vă grăbi pentru planul de dietă tiroidiană, este extrem de important să știți despre hipotiroidism.

Cuprins

Efectele goitrogenului asupra hipotiroidismului
Alimente dietetice tiroidiene
Superalimente pentru tiroidă
Alimente de evitat în dieta hipotiroidiană
Diagrama dietei hipotiroidiene
Probleme tiroidiene

Conform studiilor, prevalența hipotiroidismului, starea în care glanda tiroidă devine subactivă, în India este de 11%, comparativ cu doar 2% în Marea Britanie și 4,6% în SUA.

Deși incurabil, hipotiroidismul sau problema tiroidei în ansamblu se dovedesc a fi gestionabile cu modificările adecvate ale dietei echilibrate și ale stilului de viață.

Planul de dietă tiroidiană interzice practic includerea anumitor legume crucifere, cum ar fi varza, conopida, broccoli, napul.

Obțineți o consultație GRATUITĂ azi!

Goitrogeni și efectele lor asupra tratamentului hipotiroidismului

Un „Goitrogen” este un termen folosit pentru a descrie substanțele care interferează cu funcția glandei tiroide.

Goitrogenii pot proveni din origini diferite, cum ar fi droguri, substanțe chimice sau chiar alimente.

Aceste substanțe blochează absorbția de iod de către glanda tiroidă și perturbă producția de hormoni tiroidieni.

Deoarece iodul este un nutrient esențial în sinteza hormonului tiroidian, mulți cred că consumul de alimente care conțin goitrogeni poate inhiba funcția tiroidiană, ducând la tiroida subactivă sau la hipotiroidism.

Aceste alimente pot agrava și mai mult simptomele deficitului tiroidian.

Ți-ai verificat nivelul de imunitate?

Alimentele care urmează să fie incluse în diagrama alimentară pentru dieta tiroidiană

Deși nu putem spune despre un remediu permanent pentru hipotiroidism, totuși, dieta corectă poate ajuta la gestionarea mai bună a bolii.

Așadar, aici venim cu alimente care trebuiau incluse și cu alimente care trebuie evitate într-o dietă pentru pacientul cu hipotiroidie

5 super-alimente recomandate pentru o dietă hipotiroidiană

Peste si fructe de mare
Nuci
Alimente din cereale integrale
Fructe și legume proaspete
Lactate

Aflați mai multe despre alimentele de mai sus în videoclipul de mai jos

Dacă suferiți de hipotiroidism și vă întrebați ce alimente sunt sigure de consumat și le includeți ca parte a unui plan de dietă tiroidiană către tratamentul eficient al tratamentului cu hipotiroidism;

atunci această consultație GRATUITĂ Nutriționistă Truweight despre tratamentul tiroidei este doar pentru dvs.!

5 alimente de evitat în timp ce urmați o dietă hipotiroidiană

Iată lista alimentelor de evitat în timp ce urmați o diagramă a dietei tiroidiene.

Amintiți-vă că, în timp ce urmați o diagramă a dietei tiroidiene, alimentele care trebuie evitate sunt la fel de importante ca alimentele recomandate.

Așadar, parcurgeți această listă și țineți-i departe de dragul glandei tiroide.

1. Gluten

Glutenul este o proteină care se găsește în grâu, orz, ovăz și produsele lor alimentare.

Principalul dezavantaj al consumului de gluten de către persoanele hipotiroidiene este că împiedică sistemul intestinal și provoacă inflamația corpului.

Acest lucru afectează sistemul imunitar și face ca sistemul imunitar să atace propria tiroidă a corpului. Acest lucru îmbunătățește ușor hipotiroidismul.

Un studiu publicat în American Journal of Gastroenterology a arătat că retragerea glutenului a contribuit la îmbunătățirea complicațiilor tiroidiene [1].

A ști cum Sănătos tu mananci

2. Alimentele procesate

Alimentele procesate pot fi ticăloși în hipotiroidism. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că altfel sunt bune.