Rețete de pastă dietetice pentru pierderea în greutate la

Pregătiți mâncăruri de calitate la restaurant - produse alimentare incluse - acasă

dietetice

Legenda spune că Martin Scorsese l-a dus pe Robert De Niro în Little Italy și l-a îndrumat să mănânce paste pentru a se balona pentru al doilea act din Raging Bull. Dar asta nu înseamnă că nu poți mânca tăiței și totuși ai aspectul de luptă. Ori de câte ori este posibil, optează pentru versiunile de grâu integral; îți vor oferi fibre care umplu intestinele și te vor ajuta să scapi de colesterol. Dar, cu toate felurile de mâncare cu paste, cheia este să evitați sosurile grase și să vă îngrămădiți farfuria cu Powerfoods.

The Noodle You-Can (Powerfoods: 3)

10 sau 12 chiftele congelate de curcan

2 căni roșii tăiate cubulețe cu sos

1/2 linguriță busuioc uscat

1 cățel de usturoi zdrobit

4 uncii de spaghete din grâu integral

2 linguri de brânză mozzarella mărunțită mărunțită

Decongelați chiftelele în conformitate cu instrucțiunile ambalajului. Aruncați cu roșii, busuioc și usturoi. Cuptor cu microunde 2 minute, amestecând o dată. Aruncați cu paste fierte și acoperiți cu brânză.