Rețete curate de pui
Doar pentru că puiul este o proteină ușoară și ușor de utilizat, nu înseamnă că mesele cu pasărea sunt o excursie la Dullsville. Avem 24 de rețete gustoase și diverse, cu mâncare curată, care conțin mai puțin de 475 de calorii!
Imparte asta
Alăturați-vă alimentației curate
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Alăturați-vă alimentației curate
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Pui în sos de cremă de caju cu usturoi prăjit și rețetă de broccoli
1. Mango Mojito Chicken
Aduceți aromele răcoritoare ale verii la această cină satisfăcătoare și înșelătoare de simplă.
Numărul de calorii: 340.
2. Tetrazzini de pui
Obțineți 40% din necesarul zilnic de vitamine A și K, plus 100% interior încălzit, din caserola noastră cu nuci curățate.
Număr de calorii: 269.
3. Piept de pui balsamic de zmeură picant cu broccoli portocaliu Bulgur
Mâncarea noastră elegantă este la fel de frumoasă pe cât de delicioasă. Această rețetă de alimentație curată se reunește atât de repede încât o puteți servi pentru o cină elegantă sau pentru o săptămână tipică.
Număr de calorii: 297.
Fotografie de Beata Lubas
4. Pui cremos cu ciuperci și tarhon cu fasole verde
Sherry adaugă o notă bogată de nuci la acest sos de ciuperci, pe care l-am făcut extra cremos amestecând cu cremă de brânză acrișoară.
Număr de calorii: 362.
Fotografie de Jodi Pudge
5. Pui Miere-Afine
Orezul parfumat este acompaniamentul perfect pentru pieptele suculente de pui, acoperite cu un sos de afine crud, doar 1,65 USD pe porție!
Număr de calorii: 352.
Fotografie de Joanne Tsakos
6. Pui Cordon Bleu
Mâncarea franceză este notoriu grasă, dar nu și modul nostru de a lua acest fel de mâncare clasic de pui, care, de asemenea, se întâmplă să fie gata în doar 25 de minute!
Număr de calorii: 281.
Vedeți rețeta completă de pui Cordon Bleu.
Fotografie de Yvonne Duivenvoorden
7. Pui Chipotle portocaliu
Glazura dulce și picantă care ne acoperă piepturile de pui bătute se simte ca o adevărată îngăduință (TIP: Stropiți niște orez de coriandru!).
Număr de calorii: 283.
Fotografie de Joanne Tsakos
8. Tocană de orz cu aragaz lent
Această rețetă ne-a ajutat cititorul să renunțe la 200 de kilograme inspirate, fără a sacrifica confortul plăcerii copioase de iarnă!
Număr de calorii: 230.
Fotografie de Gibson & Smith
9. Pui glazurat portocaliu Miso cu morcovi și praz
Miso este un produs din soia bogat în enzime, fermentat natural, care a fost un pilon al gătitului japonez de secole.
Număr de calorii: 343.
Fotografie de Ellen Charlotte Marie
10. Bruschetta de pui cu salată de anghinare
Nu veți crede niciodată că acest preparat rapid și ușor în stil mediteranean este gata în doar 15 minute!