Rețete cu număr de calorii pentru mâncăruri vegane - Resurse pentru slăbit
Rețete delicioase vegane cu conținut scăzut de calorii, făcute cu ingrediente pe care le puteți obține în orice supermarket - toate simple și ușor de realizat cu informații nutriționale complete.
Indian Curry de legume
Una dintre rețetele noastre „Sărbătoarea indiană”, un curry vegetal bogat, cu conținut scăzut de grăsimi.
2 porții 224 calorii pe portie
Plăcintă fără păstor
Mâncare de confort maximă! Bucurați-vă de această plăcintă de cioban fără carne, plină de linte, ciuperci și bunătate vegetală. Numărul de calorii și vegetarian și vegan.
2 porții 526 calorii pe portie
Ciorbă de minestrone copioasă
O supă clasică italiană sănătoasă, plină de umplere în mai puțin de 45 de minute - Ușor de făcut și funcționează ca un prânz sau cină minunat, perfect!
2 porții 331 calorii pe portie
Burger rapid cu fasole și ciuperci cu pene condimentate
Acești delicioși burgeri vegetarieni împachetează într-adevăr un pumn aromat cu pene de cartofi condimentate cu boia și guacamole ... și totul pentru doar 385 de calorii!
2 porții 385 calorii pe portie
Paella Veggie ușoară
Bucurați-vă de o răsucire vegană pe acest fel de mâncare tradițional spaniol. Această paella este plină de legume și vine în jur de 350 de calorii pe porție.
2 porții 354 calorii pe portie
Ușor Hoisin Tofu Stir Fry
Ștergeți carnea pentru acest salt de tofu super rapid, foarte gustos. Cu peste 17g de proteine, acest deliciu inspirat din Asia vă va umple și vă va asigura că obțineți nutrienții de care are nevoie corpul dumneavoastră.
2 porții 415 calorii pe portie
Bol în stil marocan Buddha
Această salată oferă un pumn nutrițional cu o mulțime de proteine - include un pansament de inspirație marocan și este potrivit pentru vegani.
1 portie 561 calorii pe portie
Ratatouille la cuptor rustic
Această ratatouille rustică este plină de legume, bogate în fibre și sărace în grăsimi. Se asociază bine cu o bucată de pâine crustă, dacă aveți calorii de rezervă.
2 porții 364 calorii pe portie
Roșie prăjită și grâu Bulgur de nucă
Această masă simplă, ambalată cu aromă, este de doar 386 de calorii pe porție. O alegere fantastică la prânz sau cină când ești împins de timp.
1 portie 386 calorii pe portie
Piei de cartofi umplute cu linte
Cartofi copți umpluți cu un amestec de linte ambalat în proteine. Cu o cantitate redusă de grăsimi și fibre bogate, această cină reconfortantă este întotdeauna câștigătoare.