Cum să pierdeți rapid grăsimea din burtă (fără să faceți așezări); MamaSezz
Ia rapid
Știați că grăsimea încăpățânată din burtă vă expune riscului de a dezvolta boli grave precum boli de inimă, diabet, obezitate și multe altele? Vestea bună: puteți scăpa o dată pentru totdeauna de grăsimea de pe burtă - și nu implică relaxări.
Pe aceasta pagina
Grăsime burtică încăpățânată? Motivul surprinzător pentru care nu poți scăpa de el
Cum vă afectează dieta (și cum menține grăsimea pe burtă)
Ce să mănânci pentru un intestin sănătos (și pentru a pierde grăsimea abdominală, definitiv)
Cât de repede se va îmbunătăți sănătatea intestinului meu?
Chei de luat masa
DESCĂRCARE GRATUITĂ: Ultimul mic ghid pentru pierderea în greutate
Înainte de a începe: un cadou GRATUIT pentru tine
Te-ai săturat de dietele yo-yo care nu funcționează? Renunțați la dietă odată pentru totdeauna și pierdeți în greutate definitiv cu micul nostru ghid final pentru slăbit. Obțineți copia gratuită aici.
Grăsime burtică încăpățânată? Motivul surprinzător pentru care nu poți scăpa de el
Simțiți-vă că indiferent de ceea ce faceți pentru a slăbi, nu puteți scăpa de grăsimea din burtă?
Deși exercițiile fizice sunt excelente pentru sănătatea dumneavoastră generală, antrenamentul nu are ca rezultat întotdeauna pierderea în greutate, în special acea grăsime încăpățânată din burtă.
Adevăratul motiv pentru care nu poți scăpa de grăsimea din burtă? S-ar putea să fiți subnutriți, ceea ce vă perturbă bacteriile bune din intestin .
Așteptați, subnutriți?! da.
Când auzim cuvântul „subnutriți” ne gândim de obicei să fim periculos de slabi. Și sigur, acesta este un simptom al subnutriției - dar excesul de grăsime (chiar și obezitatea) este un alt semn.
A fi subnutriți nu înseamnă doar să nu primești suficientă hrană (deși asta va duce cu siguranță la malnutriție). Într-adevăr, a fi subnutriți înseamnă a nu obține suficiente substanțe nutritive .
Așadar, dacă mâncați dieta americană standard, care are un conținut ridicat de grăsimi saturate și calorii, dar săracă în fibre și substanțe nutritive, este posibil să nu obțineți suficient „lucruri bune”.
(Vom ajunge la ce înseamnă „lucrurile bune” într-un minut aici ...)
Cum vă afectează dieta (și cum menține grăsimea pe burtă)
Bacteriile nu sunt întotdeauna un lucru rău. De fapt, intestinul dvs. are nevoie de un echilibru sănătos de bacterii bune pentru a prospera. Și vrei ca microbiomul tău intestinal să prospere; un intestin sănătos duce la un sistem imunitar și ne reduce riscul de a dezvolta anumite boli (boli cardiovasculare, hipertensiune arterială, IBS, chiar și cancer de colon).
Un indicator bun pentru care bacteriile intestinale nu mai sunt? Grăsime burtică încăpățânată. Microbiomul nostru are o influență puternică asupra acumulării de grăsime, în special a grăsimii din jurul taliei.