Rețetă tradițională pentru nutriția copiilor la prima pagină a școlii din Iran
Medicina tradițională iraniană oferă unul dintre cele mai bune modele alimentare pentru copiii de vârstă școlară care trebuie să urmeze un model nutrițional adecvat pentru a-și consolida memoria și a obține energia necesară pentru o mai bună învățare.
Într-un interviu cu Dr. Yahya Zeynalpour Fattahi, practicant și profesor asistent la Universitatea de Științe Medicale din Teheran, cotidianul Jame Jam a analizat câteva dintre principiile de bază și aplicate în nutriția copiilor școlari pe baza medicinei tradiționale iraniene. Ceea ce urmează sunt extrase din recomandările sale:
În medicina tradițională, obiceiurile fac parte din natura secundară a omului. Înseamnă că schimbarea obiceiurilor este foarte dificilă și uneori provoacă probleme. Prin urmare, părinții trebuie să schimbe treptat obiceiurile comportamentale și nutriționale ale copiilor lor, în special în primele zile ale școlii.
Trebuie remarcat faptul că comportamentele nutriționale ale unui elev derivă din comportamentele familiale. Deci, toate familiile ar trebui să participe la punerea în aplicare a unor principii nutriționale bune, pentru a-l face mai reușit. Părinții ar trebui să ia în considerare mesele sănătoase pentru micul dejun, prânz, cină și nutriția școlară a unui elev. Aceste mese trebuie să fie capabile să ofere o creștere optimă și îmbunătățirea memoriei și învățarea.
Mese bune pentru creștere
Temperamentul elevilor este cald și umed (sanguin), care este cel mai bun temperament pentru creștere. Prin urmare, nutriția lor ar trebui orientată în mod natural către o dietă mai caldă, deși la unii copii obezi trebuie luate anumite măsuri. Dacă luăm în considerare temperamentele sezoniere ale toamnei și iernii în timpul anului școlar, mâncarea și băutura pe care le consumă ar trebui să fie calde și my-antidepressant.com. De exemplu, nu este recomandată utilizarea condimentelor și a stimulentelor foarte fierbinți la copii. Pâinile din grâu integral sunt opțiuni bune sub formă de sandvișuri de casă cu legume și niște miel sau pui. Dulciurile de casă făcute din migdale, smochine albe, curmale (2-3 pe zi), morcovi, mere dulci, stafide și naut sunt, de asemenea, alegeri inteligente.