Rețetă super-ușoară Frittata cu conținut scăzut de calorii (atât de plină!) Wendy Fitness Coaching

În noaptea trecută am făcut o masă delicioasă - OK, de fapt 8 mese - care nu necesita nici o tăiere.

Practic, tot ce am făcut a fost să arunc o grămadă de lucruri într-o tigaie rezistentă la cuptor și, abia 30 de minute mai târziu, am ajuns cu o masă hrănitoare, sățioasă și cu un conținut scăzut de calorii, care a gustat.

De aceea, îmi plac frittatele, care sunt cam ca omletele italiene, dar care nu necesită absolut nici o îndoire sau răsturnare. Asta înseamnă că gătitul lor necesită foarte puțină gătire efectivă (da!).

În plus, sunt practic infinit de versatile și sunt o modalitate excelentă de a consuma orice legume sau ingrediente pe care le-ați rămas în frigider.

Rețetă Frittata cu conținut scăzut de calorii

Am făcut această frittata pentru cină într-o duminică seara și, după ce am mâncat, mi-au mai rămas șapte mese. Ei bine, teoretic oricum, pentru că avea un gust atât de bun încât luni, am mâncat de fapt două porții la prânz (dar odată ce te uiți la numerele nutriționale, vei vedea că nu este mare lucru).

---