Rețetă Pitta Pocket Ham & Salad - Resurse pentru pierderea în greutate

Aceste buzunare pitta pot fi bătute în aproximativ 10 minute și sunt o gustare perfectă din mers. Atât de scăzut în calorii, doar imaginează-ți ce ai putea lua la cină.

    Rețeta face: 1 sandviș Timp de pregatire:
    10 minute Calorii: 260
    pe sandviș Temperatura cuptorului ->

Ingrediente

  • 32g castravete
  • 68g roșii
  • 44g salată română
  • 1 pâine integrală de pitta
  • 4 felii de napolitură de șuncă subțire
  • 2 lingurițe maioneză ușoară cu calorii reduse

Metodă

  1. Felie castravete și roșie, sfărâma salată verde.
  2. Toastă pitta buzunar în prăjitor de pâine sau sub grătar timp de 1 minut, împărțiți și umpleți cu salată verde, șuncă, castravete, roșii și mayo.
Informații nutriționale per sandviș
Calorii (kcal)260
Carbohidrați (g)34,7
Grăsime (g)8.1
Proteine ​​(g)12.7
Fibra (g)5.4
Alcool (g)0,0
Fructe și legume1.9