Rețetă Icha Matcha Green Tea Latte (ușoară, vegană) - 2SHAREMYJOY
Căutați o băutură energetică cu conținut scăzut de calorii, fără zahăr, cu beneficii pentru sănătate?
Începând cu pierdere în greutate călătoria lovește adesea acest prim obstacol: tăierea sau reducerea zahărului. Problema pe care o avem cu toții este că ne iubim cafeaua cu zahăr și avem nevoie doar de acea băutură cu cofeină dimineața.
Un mod de a-ți face băutura de dimineață mai sănătoasă este să bei pur și simplu cafeaua neagră. O altă modalitate este de a prepara o băutură matcha.
Matcha este practic ceai verde, dar mai concentrat. Matcha este pudra de frunze de ceai verde. În loc să vă scufundați ceaiul verde (infuzie), puteți dizolva pulberea în lichid, făcând ceaiul verde să fie și mai puternic.
Matcha Iced Latte pentru slăbit
Băutura matcha are doar aproximativ 45 de calorii, deci este perfectă pentru slăbire. Dar dacă adăugați îndulcitori sau folosiți lapte de vacă, caloriile vor crește semnificativ, iar băutura nu va mai fi o slăbit de lapte sănătos.
Această băutură are gust de ceai verde concentrat și este puțin amară. Dacă sunteți obișnuiți cu băuturi foarte zaharoase, dar doriți să vă dezlipiți de acestea, iată cum puteți trece la o băutură mai sănătoasă de dimineață (sau după-amiază) cu cofeină:
Folosiți mai mult lapte (2 căni) pentru 1 linguriță de pulbere de matcha (0r folosiți doar 1/2 linguriță de matcha în 1 cană de lapte de migdale) pentru a dizolva puțin amărăciunea. Apoi folosiți 1 sau 2 lingurițe de sirop de arțar pentru a vă îndulci băutura. Dacă acest amestec vă face plăcere, păstrați raportul pentru câteva zile.
